Es gasten els dies de descàrrega per eliminar l'excés de pes o netejar el cos de toxines i toxines. El dia de descàrrega de begudes alcohòliques ajuda a assolir els dos primers i els primers objectius . No obstant això, per a la pèrdua de pes en aquests dies s'haurà de fer sistemàticament.
Què es pot beure en un dia de dejuni?
Hi ha diverses opcions per beure dies d'alliberament. Depenent d'això, també es seleccionarà el líquid per beure:
- Dia de beure a l'aigua . Abans d'aquest dia de descàrrega, cal preparar el cos reduint la quantitat de menjar consumit i el seu contingut calòric. En un dia necessiteu prendre uns 2 litres d'aigua.
- Dia de beure al brou . Aquest dia és adequat per a aquells que estan lluitant per sobreviure als dies de descàrrega. Es pot prendre un brou en qualsevol quantitat i qualsevol tipus: carn o vegetal, preferentment sense sal.
- Dia de beure per a cafè . Els nutricionistes no estan d'acord sobre si és possible beure cafè en un dia de dejuni. Alguns representants d'aquesta professió distingeixen els dies de descàrrega del cafè en un tipus independent de descàrrega. Diuen que en un dia dejuni es pot beure cafè, però sense sucre ni crema ni més de 2 tasses al dia. En la resta del temps es pot beure aigua o te verd.
- Dia de begudes al kefir . En general, les dones amb aprimament volen saber exactament quina quantitat de iogur es pot beure en un dia de dejuni. És millor guiar-se pels vostres desitjos i benestar. El Kefir ha de ser baix en greixos o baix contingut de greix.
- Dia de beure al suc acabat de esprémer . La fruita sense sucre és adequada per a aquest propòsit. Un bon efecte per a la pèrdua de pes és l'aranja.
- Dia de beure al kissel . Kissel es pot preparar a partir de civada, baies i fruites. El millor és passar aquests dies a l'estiu.
- Dia de consum de llet . La combinació de llet amb te es considera una bona opció per perdre pes. Tanmateix, el te ha de ser d'alta qualitat i sense sucre.