Dieta en flatulència

Flatulència - augment de la formació de gas a l'intestí - una malaltia molt desagradable, que causa molts problemes al seu propietari. Per combatre eficaçment aquest fenomen, cal adherir-se a una dieta amb flatulència, que exclou els aliments que provoquen la formació de gasos, i inclou, al màxim, productes que redueixen la flatulència.

Quins aliments causen flatulència?

En primer lloc, la nutrició terapèutica en flatulència es basa en l'exclusió d'aquests productes potencialment perillosos que promouen la generació de gas. Aquests inclouen:

• llet sencera, crema, gelat;
• raïm, panses, peres, plàtans;
• pastes fresques, pa de sègol;
• ordi perla, millet;
• peix gras, carn, aus de corral;
• tots fregits, fumats;
• begudes carbonatades;
• col, rave;
• totes les lleguminoses;
• peix salat;
• fruits secs;
• ous durs;
• substituts de sucre.

Tots aquests productes es recomana no utilitzar-los en flatulència. Per reduir o canviar aquesta llista, el metge us ajudarà després de l'examen, ja que pot haver-hi molta flatulència i, depenent d'això, la nutrició amb flatulència també pot ser lleugerament diferent.

Flatulència intestinal: dieta

Fins i tot després de saber quins aliments són flatulència, i evitar-los, els símptomes poden persistir durant un temps. Per desfer-se ràpidament d'ells, configureu la vostra dieta amb aquests productes:

• productes de llet agra (amb bona tolerància);
• cereals (excepte l'ordi i el mill perla);
• el pa de blat d'ahir;
• albercocs, prunes, magranes;
• pastanagues, remolatxes, carbassa, verdures;
• carn baixa en greixos, aus de corral, peixos;
• ous suaus, truites;
• te, cafè, cacau, sucs;
• patés;
• sopes.

A més, hi ha petits trucs que us ajudaran en la dieta des de la flatulència per fer front als símptomes d'antelació. En primer lloc, es tracta d'una abundant beguda d'aigua i líquids de la llista autoritzada. Almenys 2 litres haurien de tenir en compte tot el total: aigua, begudes i sopes.

És important menjar segons els principis de la nutrició fraccionària: 5-6 vegades al dia en porcions reduïdes, menjant lentament els aliments amb cura. Intenta menjar al mateix temps i no abusareu de condiments especiats.

Mitjans addicionals perfectes: aigua de l'anet. Una cullerada d'anet o llavors de fonoll (venuts a les farmàcies) s'ha d'abocar amb aigua bullint i tapar-la amb una tapa i, després de 40 minuts, la tintura està preparada. Pren-ho cada cop abans de menjar 1-2 cullerades.