En el món modern, és difícil trobar una dama que no estigui preocupada per la seva figura, per la qual cosa no és d'estranyar que el tema de les dietes sigui extremadament popular. La demanda d'avui era una dieta sobre el blat sarraí, la recepta de la qual és bastant simple. Els grànuls necessiten ser escaldats amb aigua bullint. Després es fusiona el líquid, després de la qual cosa cal tornar a omplir amb aigua bullida, per a 1 got de blat sarraí, unes 1.5 tasses d'aigua. Després d'això, les farinetes han de quedar-se de la nit al dia, curosament embolicades, per no deixar la calor. Al matí es pot menjar.
Com preparar blat sarraí per a una dieta?
Com podeu veure, la recepta és bastant senzilla. Tanmateix, els nutricionistes ofereixen les seves opcions. Podeu portar les mongetes instantànies i suaument (1 sachet per 1 vegada) posar-les en aigua bullint, deixar-les inflar en plats esmaltats. L'aigua s'ha d'abocar en reserva, ja que el fet que no absorbeixi el crup, es pot bullir fàcilment.
Com podeu veure, no hi ha cap problema amb la forma de preparar blat sarraí per a una dieta. No triga més de 10 minuts, però és preferible l'opció amb blat sarraí natural.
Els beneficis de la inclusió en la dieta d'aquest cereal són bastant grans. El fet que el blat sarraí durant la dieta a causa del contingut d'hidrats de carboni lents saturi durant molt de temps, a més, subministra al cos la quantitat correcta de ferro, potassi, fòsfor, magnesi i altres elements importants de traça. La recepta per a una dieta de blat sarraí amb iogurt (al blat de moro al vapor que agregem kefir) i permet perdre fins a 10 quilograms en 2 setmanes sense perjudicar la salut. No obstant això, per suportar 2 setmanes, menjar només tals blat sarraí, no tothom pot.
A més, aquesta dieta és efectiva, però és important recordar que qualsevol variant de mono-dieta és l' estrès per al cos i, per a les persones amb problemes gastrointestinals, aquestes dietes estan categòricament contraindicades, especialment durant més de tres dies.