Sushi i rotllos amb lactància materna
Aquests plats es preparen a partir de les fulles d'algues, l'arròs. També utilitzen peix, i de vegades carn o altres ingredients, depenent del tipus de producte. Si la cocció es realitzava d'acord amb totes les regles de productes d'alta qualitat, la salut de l'infermeria i el seu fill no es vegin amenaçats. D'altra banda, val la pena assenyalar que tots els ingredients tenen propietats útils. Per exemple, l'arròs és la font d'un grup de vitamines, minerals i fulls de nori que són rics en iode.
Però és important tenir en compte que en les receptes tradicionals de cuinar s'ha d'utilitzar peix cru. D'una banda, és la font d' àcids grassos irreemplaçables omega-3 . Però de vegades és la causa de la infecció per paràsits, a més, l'enverinament és possible si el producte no és de la millor qualitat.
Si una dona té el desig de menjar rotllos durant la lactància natural, ha de seguir alguns consells:
- la quantitat de productes hauria de limitar-se, l'alimentació no ha de menjar més de 3-4 peces per dia;
- ha de triar els plats en què no hi ha peix cru, és millor que estigui lleugerament salat;
- Cal destacar els rotllos vegetarians, així com aquells en què s'utilitza la carn com a farciment;
- No mengeu productes amb gambetes i altres mariscs, perquè són al·lergens;
- haurà de renunciar a wasabi, salses, gingebre.
En la lactància materna, els rotllos es poden cuinar pel seu compte. Tot el que necessiteu es pot comprar a les botigues, i el procés en si mateix es pot aprendre amb l'ajuda de classes magistrals especials.
Si el plat adquirit té una olor inusual, això ha d'alertar. És millor no utilitzar aquest producte.
El sushi i els rotllos durant l'alletament portaran un favorita a una jove mestra si observeu les condicions simples anteriors.