La natació és una espècie d'esport, durant la qual els participants de la competició han de superar una certa distància al més aviat possible. Les regles modernes prohibeixen nedar més de 15 metres en línia recta. Val la pena assenyalar que la natació no inclou aquelles espècies que requereixin una immersió plena a l'aigua amb el capçal - ja està inclòs en la categoria de "busseig esportiu".
Natació esportiva: tipus
Oficialment, la natació com a esport inclou diverses disciplines, cadascuna de les quals té competències de diferents nivells:
- realment nedant,
- natació sincronitzada,
- water polo,
- saltant a l'aigua.
El control sobre esports aquàtics és dut a terme per la Federació Internacional de Natació (FINA), fundada el 1908.
Formes de natació esportiva
Fins a la data, hi ha molts estils de natació: la llibertat de pit, el rastreig, la natació a l'esquena i la papallona. Considerem les característiques de cada variant.
Rastreig (o estil lliure)
Aquí necessitem explicacions per al nom dual. Inicialment, l'estil lliure es permetia nedar de qualsevol manera, canviant-lo arbitràriament durant la competició. No obstant això, més tard, a partir dels anys 20, tota aquesta varietat va ser reemplaçada per una forma bàsicament nova i ràpidament ràpida de la natació: el rastreig.
Es creu que la història del conill es remunta a molts segles, però el reconegut reconeixement a tot el món d'aquest esport només va ser a la fi del segle XIX, quan la competència va ser utilitzada per als indis d'Amèrica. No obstant això, els europeus van considerar al principi un estil de navegació innecessàriament bàrbar i es va negar a adoptar una experiència única. No obstant això, aquest punt de vista es va enfonsar aviat en l'oblit, i aviat la tècnica d'alta velocitat va començar a ser utilitzada per atletes de diferents països.
Krol és una espècie de natació al pit, on l'esportista fa un cop de la dreta, després la mà esquerra, juntament amb ella, aixecant i baixant les cames. En aquest cas, la cara de l'atleta es troba a l'aigua, i només de tant en tant capta l'aire, aixecant-lo entre els cops.
Natació a l'esquena
Natació a l'esquena - aquest tipus de viatge de vegades s'anomena "rastreig invertit". Els moviments en aquest cas són similars, però els cops es fan amb mans rectes, i des de la posició "a la part posterior".
Llautó
El bronze és un estil de natació al pit, durant el qual el nedador d'atletes realitza moviments simètrics i simultanis de les mans i els peus. Aquest és el tipus de natació més antic i més lent. A causa del baix consum d'energia, aquest estil us permet superar llargues distàncies.
Papallona (dofí)
La papallona és un estil de natació al pit, durant el qual l'atleta del nedador realitza cops simètrics i simultanis de les meitats dret i esquerra del cos. Aquest és l'estil més consumidor d'energia, que requereix una alta taxa de resistència i precisió.
Entrenament en natació esportiva
Tradicionalment, es pot practicar natació esportiva per a nens de 6 a 7 anys. Tradicionalment, les escoles ensenyen primer a una de les
Ara hi ha una gran quantitat d'escoles de natació per a adults, en què qualsevol persona s'ensenyarà fàcilment i sense por a mantenir-se a l'aigua i superar qualsevol distància. En el curs d'aquests exercicis, la musculatura es desenvolupa i enforteix en tot el cos, de manera que la natació és una forma excel·lent de millorar la vostra forma atlètica.