Hi ha persones que aparentment no es poden enutjar. Els envejem i creiem que van néixer, van tenir sort. Tanmateix, de fet, l'estabilitat psicològica no és en absolut una característica innata d'una persona.
Què és l'estabilitat psicològica?
El terme "estabilitat psicològica" de l'individu en psicologia implica la capacitat de mantenir el funcionament òptim de la psique en circumstàncies canviants, sota l'estrès. Aquesta propietat de la personalitat no es transmet genèticament, sinó que es desenvolupa juntament amb la formació de la personalitat.
L'estabilitat psicològica i emocional depèn del tipus de sistema nerviós (innat), de l'experiència vital d'una persona, de les habilitats, del nivell de formació professional, de la capacitat de comportar-se en la societat, del tipus d'activitat, etc. És a dir, podem resumir que un factor (potser, decisiu) és congènit. Aquesta és una espècie d'activitat nerviosa. Però tota la resta depèn de nosaltres mateixos. Després de tot, una persona que ha après i guanyat més d'un problema serà molt més estable que la que va créixer en "condicions d'hivernacle". El mateix passa amb el revers de la moneda: si hi hagués massa estrès en la vida d'una persona, els nervis només es sacriquen, i reacciona acuradament a qualsevol detall.
No obstant això, l'estabilitat psicològica no garanteix l'estabilitat de tot el món. Això no és l'estabilitat, l'estabilitat del sistema nerviós, és a dir, la flexibilitat. La principal característica de la resistència psicològica a l'estrès és la mobilitat de la psique en la transició d'una tasca a una altra.
Com augmentar l'estabilitat psicològica?
Si no podem canviar el tipus d'activitat nerviosa, podem influir en tota la resta. No podem canviar el món, canviem l'actitud del que està passant.
D'aquesta manera, començarem el desenvolupament de l'estabilitat psicològica des de la més petita. Per exemple, se li va ofendre, sent la vergonya, la ira, la humiliació, etc. No pots canviar el fet del que va passar, però pots canviar la teva reacció, que, de fet, és inquietant. Tingueu en compte que no us molesteu cada vegada que s'executi un gos de lladruc. També podeu fer-ho amb insult. Només tira'l del cap.
Per augmentar l'estabilitat psicològica, és necessari, en primer lloc, crear condicions de vida còmodes, per no irritar-se per res i en condicions d'igualtat. Si és lent de la natura (i aquest és un tipus innat d'activitat nerviosa, no cal fer res), cal construir la vida perquè hi hagi
En segon lloc, és descans per al sistema nerviós. Bé, ajuda a quedar-te fora de la ciutat, a la natura. Si descansa el sistema nerviós, serà més estable davant l'estrès.
I en tercer lloc, si l'estrès neix de la constant contradicció dels desitjos (necessitat) i els principis, es necessita revisar els principis per satisfer els seus desitjos o la necessitat que no contradiguin els principis. Per exemple, si heu de fer alguna cosa a la feina que disgusta la vostra moral, penseu a canviar el tipus d'activitat.