Com es diferencia una persona d'animals: caminar sobre dues potes, un pensament més desenvolupat o la capacitat d'experimentar una varietat d'emocions? És poc probable que la resposta a aquesta pregunta sigui inequívoca, però és cert que sabem que, sense experiències emocionals, no és possible que una persona visqui, alegre i poc, sempre atrapen cadascun al llarg de la vida. Però, què passa si hi ha massa emocions, com viure sense emocions innecessàries?
Què és una experiència psíquica?
Una experiència mental és una comprensió repetida d'una situació del passat o del futur, que s'acompanya d'una resposta emocional. A més, la psicologia divideix les experiències en 2 grups: desplaçament passiu de pensaments i sentiments relacionats amb un esdeveniment i experiències dirigides a reestructurar el món psicològic per tal d'establir una correspondència entre el món interior i la realitat.
La peculiaritat de les experiències internes és que són llançades per persones que estan inclinades cap a ella, d'altres simplement no saben com i no consideren que és necessari perdre el temps amb desaprofitaments innecessaris d'emocions, per tal d'aconseguir que aquestes persones s'equilibri, cal fer alguna cosa més que pensar en el passat o el futur. Una altra característica interessant de les experiències emocionals és la seva independència de la personalitat. És a dir, una persona que comença a pensar en un esdeveniment, inicia el mecanisme i altres imatges apassionants comencen a viure la vida.
Com afecta l'experiència de la vida a una persona?
Sovint, sota el concepte d'experiència psíquica, només volem dir impressions negatives, però això no és així, l'emoció pot ser alegre i, si penses, l'última de la nostra vida és molt més. Però això és interessant, independentment del color emocional de les experiències personals, no ens afecti de la millor manera, l'energia nerviosa es gasta amb gran alegria i amb desgràcia. Recordeu com esgotat i cansat se sentia després d'un altre xoc. I les experiències fortes i persistents poden afectar seriosament els estats mentals i causar avaries nervioses.
Com viure sense emocions innecessàries?
Com es va esmentar anteriorment, l'experiència emocional és una part integral de l'existència humana, però massa d'això només fa mal. Llavors, com protegir-se d'excitació innecessària?
En primer lloc, cal aprendre a distingir entre experiències naturals i aquelles que no ho són. Per exemple, vostè està preocupat perquè un nen camina durant molt de temps, això és bastant natural, però els següents pensaments sobre qualsevol problema que poguessin estar a l'espera d'ell ja són experiències falses que no tenen cap base per a res més que els seus temors. Cal desfer-se d'aquestes preocupacions, sense deixar-les captar la vostra consciència. Hi ha diverses maneres d'aconseguir-ho.
- Si els pensaments desagradables giren al cap, no intenteu allunyar-los, al contrari, deixeu-vos sentir. Per fer-ho, seure en una actitud confortable, relaxar-se i veure les emocions des de l'exterior, no resistir les imatges emergents, les sensacions físiques. És important no analitzar res en aquest moment, sucumbir a les sensacions. Sentint les seves experiències fins al final, les desferàs.
- Quan ens sentim malament, busquem la comoditat d'amics i familiars. I això és cert, de vegades per desfer-se de l'experiència, només cal dir-li a algú.
- Si les teves experiències estan associades a un sentit de dubte, llavors el mètode per fer-ho pot ajudar. Cal escollir un model a seguir i pensar en com es va comportar en aquesta o aquella situació, i actuar en conseqüència.
- De vegades, les experiències van cap al futur, et preocupa constantment "què passarà si ...". I això pot ser un malestar trist i alegre, en aquest últim
sembla que no hi ha res de dolent, però si estan constantment en control de vostè, llavors corre el risc de viure en els seus somnis, però no teniu temps de fer res en el present. Per tant, cal tallar idees obsessives de qualsevol tipus, podeu fer-ho de la següent manera. Imagina si passa alguna cosa que et molesta. Què et passarà llavors, et faràs molt més feliç o més trist? Quant canviarà aquest canvi decisiu per a la vostra vida? En la majoria dels casos, resulta que totes les vostres ansietats no valen una cèl·lula nerviosa única.
Buscant escapar de les emocions innecessàries, tingueu cura de tornar-se insensible. La tranquilitat budista és la preservació de la claredat mental en qualsevol situació i no la indiferència completa de la vida.