Molts de nosaltres som conscients de la meravellosa salut i longevitat dels monjos que viuen en un llunyà i misteriós Tibet. Sabien de les propietats milagroses i saludables de la gimnàstica tibetana hormonal des de l'antiguitat. Es va representar en un dels monestirs cada dia fins a les sis de la matinada.
Ara es va fer popular el complex d'exercicis senzills de gimnàstica hormonal tibetana única. Realitzant regularment aquests exercicis, després d'un curt període de temps, el cos deixa totes les malalties cròniques. Significativament, el procés d'envelliment es desaccelera, s'estableixen els antecedents hormonals i el funcionament de tots els sistemes corporals. Una persona es desperta amb facilitat, i l'alegria i els alts esperits no ho deixen tot el dia.
Gimnàstica hormonal tibetana matinal
Aquests exercicis són bastant senzills i no requereixen entrenaments físics especials, i també triguen només cinc minuts al dia. Ajudaran a preservar la joventut i la salut durant molt de temps.
- Primer heu de comprovar l'estat del vostre biocamp. Per fer-ho, necessiteu fregar les mans durant uns segons. Per tant, si estan secs i calents, llavors l'energia del cos és l'ordre complet. Les mans calentes indiquen que el camp biogràfic està debilitat. Si les mans no s'escalfa i es mullen, hi ha fallades al cos. Però amb qualsevol resultat, el gimnàs s'ha de continuar. El rendiment constant d'aquests senzills exercicis ajudarà a desfer-se de diverses malalties.
- Poseu les mans sobre els ulls i premeu lleugerament a l'òrbita durant 30 segons 30 vegades. Si hi ha problemes amb la visió, agafeu les mans als ulls durant un altre minut i mig.
- Les mans es posen a les orelles i, de la mateixa manera, es premen 30 vegades. Els dits han d'estar a la part posterior del cap.
- Doble els punys, els polzes darrere de les orelles. A continuació, feu els moviments des de la barbeta fins a les orelles, llençant lleugerament la pell de la cara 30 vegades.
- La mà dreta s'ha de col · locar al front, a la part superior, a l'esquerra i moviments lleugerament presionants del temple al temple també 30 vegades. Al mateix temps, la mà dreta hauria d'estar a la part superior, i la mà esquerra al costat. Aquest exercici ajudarà a suavitzar les arrugues.
- Sobre el cap, a 4-5 cm, tanca l'anell amb les mans. La dreta ha de ser a la part inferior, i l'esquerra a la part superior. A continuació, comença a fer 30 moviments des del clatell fins al front. Val la pena assenyalar que abans d'això cal posar el cap sobre el coixí perquè es pengi lleugerament.
- De la mateixa manera, es fan 30 moviments voladors d'orella a orella.
- La mà dreta s'ha de col·locar a la glàndula tiroide, la mà esquerra a la part superior. Manteniu la mà esquerra del coll al melic 29 vegades. El dia 30 fa el mateix amb les dues mans.
- Poseu-vos les mans a l'estómac, feu moviments circulars en sentit horari 30 vegades.
- Aixecar els braços i les cames cap a la part superior i fer 30 moviments de rotació. A continuació, relaxa els músculs i sacseja les cames durant 30 segons.
- Seure i fer un massatge de peus, prement llocs especialment sensibles.
- Tirant les cames davant d'ell, comença a acariciar moviments als costats des de baix fins a dalt.
- Fregar els genolls amb moviments circulars.
- A l'exterior, cap a dins, tiren els malucs des dels genolls fins a la pelvis.
És important tenir en compte que després d'un temps després de realitzar aquests exercicis, hi pot haver signes de malalties cròniques existents. Però no t'espantis. Cal seguir fent aquests exercicis cada dia. Amb el pas del temps, totes les malalties deixaran el cos i la salut es reforçarà significativament.
El rendiment constant d'aquests entrenaments senzills però efectius comporta un gran benefici per a una persona. Tenen un efecte beneficiós en les persones que tenen pressió arterial alta o baixa. amb el temps es normalitzarà. Es netegen petits canals d'energia i es millora la circulació de la sang als capil·lars.