BCAA - efectes secundaris

Hi ha rumors que els aminoàcids BCAA donen efectes secundaris, que poden ocórrer de diverses maneres. No obstant això, si aquestes substàncies perjudiquen el cos, les disputes ara continuen. D'una banda, la BCAA es pot sintetitzar químicament, i el cos no absorbeix aquestes substàncies bé. D'altra banda, els mateixos aminoàcids es troben en la carn i en molts altres aliments, i per a l'organisme aquesta no és en absolut una substància nova i inusual.

Acció BCAA

Per comprendre si els aminoàcids són danys, cal conèixer el mecanisme d'acció del BCAA al cos. Aquest complex consisteix en aminoàcids essencials, que el cos no pot sintetitzar per si mateix i s'ha d'obtenir a partir dels aliments.

Els aminoàcids són inherentment part de la proteïna, de manera que es poden obtenir a partir de productes animals i vegetals (carn, aus, peixos, ous, llet, fesols, etc.). Tanmateix, per aïllar l'aminoàcid del menjar, el cos triga aproximadament dues hores. L'efecte d'un aminoàcid ja aïllat comença en només 15 minuts, ja que entra al cos en una forma pura i processada, i immediatament es pot utilitzar per restaurar el teixit muscular. Per tant, la nutrició esportiva BCAA és, de fet, una proteïna processada. La proteïna és un aliment orgànic per a una persona, l'utilitzem tots els dies.

Actualment, els experts discuteixen sobre què és millor: proteïnes o aminoàcids? Aquests últims afecten més ràpidament el cos, i els primers són més naturals i naturals. Tothom decideix aquesta pregunta per si mateix. Trieu una nutrició esportiva de qualitat, que no es sintetitza químicament, sinó que està aïllada de productes naturals. És més segur i més útil.

Efectes secundaris del BCAA

Hem descobert que no hi ha efectes secundaris que vénen amb medicaments, la nutrició esportiva no existeix. No obstant això, amb un ús inepte fins i tot tal cosa innòcua pot causar lesions. La BCAA augmenta ràpidament la força, la resistència i promou el creixement muscular, el que fa que alguns atletes s'oblidin i comencin a prendre càrregues insuportables. Això condueix a aquestes lesions:

• esquinç de lligaments;
• llàgrimes musculars;
• desgast i dany a les articulacions.

Utilitzeu la nutrició esportiva amb la ment, de manera que no fos en detriment de, però va ser beneficiosa. Si seguiu les instruccions del vostre instructor, no hi hauria cap efecte secundari.