Kefir s'ha consolidat fermament en la dieta de pràcticament tots els que pateixen pes. És difícil subestimar aquest producte: deliciós, saludable, restauració de la microflora intestinal, facilita l'oblit de la sensació de fam i, alhora, molt fàcil! Fins i tot si beveu 2 litres de kefir al dia, perdreu pes (sempre que no mengeu res més). Els còctels Kefir participen en una gran quantitat de programes de pèrdua de pes i donen excel·lents resultats. La canyella també és molt reconeguda com un producte d'aprimament útil. És gràcies a la canyella que s'intensifiquen els processos metabòlics, el que us permet baixar de pes més intensament, com si estiguéssiu movent més.
Què tan útil és kefir amb canyella?
Aquesta meravellosa combinació ha estat molt estimada per la gent: no només és saborós, sinó que també ajuda a perdre pes. El fet és que aquesta beguda li estalviarà de la sensació de fam durant almenys un parell d'hores, i després pot prendre una dosi més. Kefir i canyella - tàndem, que al mateix temps millora el treball de tot el tracte gastrointestinal, i permet dispersar el metabolisme. És a causa de la inhibició dels processos metabòlics que el pes pot suportar en un centre mort. Per tant, fins i tot si no fa servir una dieta amb kefir amb canyella, podeu utilitzar aquesta barreja com a complement a la nutrició adequada o al sistema de pèrdua de pes al qual s'adhereix.
Recepta: kefir amb canyella - opcions
No hi ha dificultats per preparar un producte tan meravellós, i si ho intentes, almenys una vegada, t'adonaràs que és increïblement senzill. Podeu utilitzar una batidora, podeu barrejar-la manualment: una bateria o una forquilla normal.
- Còctel "kefir amb canyella" . Per a un got de kefir, un 1% de greix afegiu una mitja culleradeta de canyella, barregeu-lo o beiu-lo amb una liquadora (la consistència serà lleugerament diferent). Fet!
- Kefir amb pebre i canyella . Per als amants de les espècies, aquesta recepta és perfecta. Preneu un got d'1% de kefir, afegiu-hi mitja cullerada de canyella i pebrot vermell a la punta del ganivet. Tots es barregen o es barregen en una liquadora.
- Còctel "kefir + canyella + gingebre" . Per a un got d'1% de kefir, afegiu mitja cullerada de canyella, tant de gingebre mòlta. Tots es barregen o es barregen en una liquadora.
L'acció per a totes les opcions és el mateix, així que trieu el vostre gust. Perdre pes no ha de passar per la força, hauria de ser agradable, només que el portarà al final.
Com beure kefir amb canyella?
Molts estan segurs que si agafes kefir amb canyella per la nit, pots perdre pes. Aquesta opinió està equivocada: si afegiu a la seva dieta habitual, per la qual cosa té un excés de pes, afegiu això, no podeu perdre pes, ja que augmentarà encara més el contingut calòric de la vostra dieta. I, per perdre pes, cal reduir la ingesta calòrica. Per aquest motiu, el còctel "kefir i canyella" que crema de greix només funcionarà si suprimiu una gran quantitat de menjar de la dieta i afegiu aquesta beguda al lloc. Per a la majoria de la gent, aquest tipus de menjar és sopar. Si reemplacem el sopar amb aquesta barreja, baixareu prou ràpidament. El més important és que pugueu menjar sempre que el saldo no mostri la figura desitjada: és inofensiu.
El millor és fer kefir amb canyella i gingebre per perdre pes en el pla d'alimentació adequada, llavors el vostre èxit serà especialment ràpid. Intenta aquesta dieta:
- Esmorzar : blat sarraí amb llet o verdures o altres mongetes amb baies o fruites.
- El segon esmorzar : formatge curat o mitja tassa de formatge.
- Dinar : amanida de verdures o sopa lleugera (porció petita), una porció de carn / aus de corral / peix + guarnició de verdures o cereals.
- Snack : qualsevol fruita o amanida de fruites i verdures.
- Sopar : Kefir amb canyella per baixar de pes.
Després del sopar, podeu prendre te sense sucre o aigua. Aquesta dieta us conduirà a la comoditat en cap moment.