Ryazhenka és una beguda preferida de llet, que a diferència del kefir no té sabor agre. A més, a causa d'un llenguatge llarg, l'hamburguesa fermentada queda totalment alliberada de bacteris estrangeres, per la qual cosa es considera com el producte més pur del producte lacti.
Quantes calories tenen en una dona fermentada?
Ryazhenka té més calories que kefir. En 100 grams de producte hi ha 54 unitats, quan com a 1% kefir - al voltant de 40. I, tanmateix, aquest producte encara és dietètic i pot perdre pes en una dona fermentada de diverses maneres.
Dieta sobre la dona fermentada
A la pregunta de si pot perdre pes sobre una dona fermentada, no siguis escèptic: a causa de que aquesta beguda té un efecte molt beneficiós sobre el tracte gastrointestinal i, a més, dóna una sensació de sacietat ràpida, pot reduir significativament el contingut calòric de la seva dieta i obtenir el cos ja està gastant els greixos emmagatzemats.
Per tant, tenim en compte quines dietes de Ryazhenka permeten organitzar:
- Descàrrega de dies en una dona fermentada. La primera regla de descàrrega de dies és regularitat. Trieu-vos dos dies a la setmana, com els dimarts i els divendres, i feu-los servir com a descarregadors durant almenys un parell de mesos. En un dia dejuni, es pot beure en parts iguals un litre de ryazhenka. A més, només es permet l'aigua. A la cervesera fermentada, podeu afegir farina de farina o de farina de llet: aquestes fonts de fibra també netegen els intestins.
- Ryazhenka per perdre pes en una alimentació adequada. Per perdre pes constantment amb l'ús de ryazhenka, intenteu menjar constantment d'acord amb aquest patró:
- esmorzar : porció de farinetes i amanida de fruites i verdures;
- segon esmorzar: un got de llet fermentada;
- sopar : una porció de sopa i una petita porció de pa;
- Berenar a la tarda : ryazhenka;
- sopar : un petit tros de carn / aus de corral / peix + verdures;
- abans d'anar-se'n a dormir : si teniu gana - mitja vas de ryazhenka.
- Si no voleu canviar massa la vostra rutina diària, mengeu de la mateixa manera que ho feu, però reemplaça el sopar amb una copa de ryazhenka. Després d'això, no pots, només pots prendre te sense sucre.
Sigui quin sigui el mètode de pèrdua de pes que trieu per a una dona fermentada, això aportarà grans beneficis al cos, a més del fet que la dona fermentada ajuda a baixar de pes, també tindrà un gran efecte sobre la salut de tot el tracte gastrointestinal, els ronyons i normalitza l'augment de la pressió arterial. Ryazhenka també es coneix com un excel·lent remei per a la pell greixosa i el cabell gras, en aquest cas es pot utilitzar com a màscares.