Cada matí comencem amb una tassa de cafè fragant, al mateix temps, ni tan sols pensem en quant dany el nostre cos pot causar. Molt depèn de diversos factors: el grau de torrat, la forma de preparació, la qualitat i el grau de cafè. Per descomptat, el dany i el benefici del cafè depèn directament de la dosi de consum. Tot està bé, però amb moderació.
El cafè vigoritza, anima, ens brinda energia i augmenta l'eficiència. Tot això és cert, però val la pena recordar que la cafeïna actua sobre tots de maneres diferents i, a més, és molt difícil d'endevinar amb la dosi adequada per al vostre organisme.
El consum excessiu de cafè afecta negativament el nostre sistema nerviós. Un consum excessiu de cafè regular, pot conduir ràpidament a depressió, somnolència, irritabilitat.
L'efecte del cafè en el sistema urinari
Tothom sap que el cafè té un efecte diürètic, de manera que les persones amb malalties del sistema genitourinari han d'evitar el consum de cafè. Però si realment no tens la força per renunciar a una beguda vigoritzant, es recomana beure més aigua abans, després i entre receptes de cafè.
Cafè amb estómac buit: bo i dolent
Havent aixecat del llit, el primer que fem és dirigir-se a la cuina amb una tassa de cafè, per despertar-se del més aviat possible i cobrar-li energia durant tot el dia futur. En aquest cas, sovint es va prendre un cafè amb un estómac buit i fins i tot es va reemplaçar amb l'esmorzar. Usant cafè amb un estómac buit, hem d'entendre que els beneficis i els danys d'aquesta beguda sempre mantenen el ritme de la cama. El cafè pot augmentar l'ambient àcid de l'estómac, i això pot conduir a gastritis o úlcera gàstrica.
Dependència del cafè
També val la pena assenyalar que el cafè pot causar addicció. Si el cos no rep la dosi desitjada de cafeïna, experimentarem somnolència, debilitat, molèsties, esgotament i debilitat. Per tant, si heu decidit d'una vegada a acabar amb aquesta addició, no de seguida, de sobte i bruscament deixeu de beure cafè. Poc reduir gradualment la dosi, i aviat aconseguiràs el resultat desitjat sense causar danys al cos.
Els beneficis del cafè
És hora de parlar no només sobre el mal, sinó sobre els beneficis del cafè natural. Bé, en primer lloc, vull refutar immediatament el mite que el cafè, suposadament, té un efecte negatiu sobre el sistema cardiovascular. Es demostra que el cafè de cap manera augmenta el risc de malalties cardíaques i vasculars, però no es recomana beure amb la presència de malalties cardíaques.
Consumir cafè en dosis permissibles:
- redueix i impedeix el risc de desenvolupar diabetis tipus 2;
- impedeix el desenvolupament del càncer;
- impedeix la malaltia de Parkinson;
- redueix el risc de desenvolupar gota;
- redueix el risc de desenvolupar cirrosi;
- ajuda a assimilar els aliments;
- millora la memòria.
Cafè a perdre pes
A veure si pots prendre cafè amb una dieta.
Si pren cafè sense additius, aquesta beguda de cap manera evitarà la pèrdua de pes, i tot el contrari i tot a causa de la seva propietat màgica per reduir la gana i tenir un efecte beneficiós sobre el metabolisme. El contingut calòric d'una part de l'espresso natural és només de 20 kcal, però és millor refusar-se de moka (260 kcal), llet (120-180 kcal) i frapuchino (500 kcal), com veiem, el contingut calòric d'aquestes begudes és bastant alt.
Si necessita urgentment perdre unes quantes lliures, la dieta per al cafè és just per a vostè. És cert que no es pot fer una dieta equilibrada i diària. La dieta està dissenyada durant 3 dies i no més. Al llarg de la dieta, es pot prendre cafè, sense cap tipus de restricció, però al mateix temps, el descans entre els menjars hauria de ser d'almenys 1-2 hores. A més, la dieta consisteix a menjar xocolata negra, no més de 150 grams al dia. L'aigua i qualsevol altre líquid han d'estar exclosos de la dieta.
La dieta és bastant dura, però, com diuen, el resultat justifica els mitjans, en 3 dies, desferàs 2-4 kg d'excés de pes.