Fins ara, el dejuni sec a curt termini és una de les tendències emergents d'un estil de vida saludable . Consisteix en el fet que durant un o tres dies no es poden menjar aliments i líquids, inclosa l'aigua.
Es diu que durant el període d'abstinència dels aliments i l'aigua, una persona pot millorar els òrgans interns, és més jove i reduir el 40% el risc de desenvolupar una varietat de malalties cròniques que s'emeten amb un certificat de pensió. El benefici d'un dejuni sec d'un dia és també que ajuda a desfer-se d'uns quants quilos més. I això afectarà el greix visceral, que s'acumula al llarg dels anys al voltant dels òrgans interns, impedint que funcionin amb normalitat.
Per descomptat, els beneficis i els danys del dejuni sec encara no estan provats i són severament criticats pels professionals de la salut. Per tant, les característiques individuals de l'organisme de cada persona juguen un paper important aquí. Si sent la força i el desig de viure un dia o dos sense menjar i aigua, val la pena intentar-ho.
Precaucions
El dejuni en sec s'adaptarà a gairebé tot, les excepcions són:
- embaràs i lactància;
- la presència d'un tumor maligne;
- Trastorns del SNC;
- deficiència aguda de pes corporal;
- malalties infeccioses agudes.
Com passar gana bé?
Abans de començar una fam mèdica, s'ha de preparar el cos, després de passar uns dies en aliments vegetals sense cru i aigua. També es recomana el sucre i la sal per ser exclosos de la dieta. Després d'això, podeu començar el dejuni sec. Tanmateix, si no ho heu fet abans, la durada del vostre dejuni no ha de superar un dia. Després del dejuni, haureu de beure un got d'aigua i menjar alguna cosa lleugera, per exemple, una amanida de verdures. Si en el procés de dejuni se sentia debilitat, nàusees i marejos, val la pena ajornar aquesta qüestió fins a millors temps, perquè el més important és escoltar el vostre cos i, sens dubte, us explicarà què és el que realment no té.