Des de l'antiguitat, aquest producte ha ocupat un lloc dominant en la dieta de l'home, i la vaca que la dóna, es considerava una infermera mullada. Avui, el seu ús, com l'efecte produït, va néixer de mites i llegendes lluny de la realitat. Sobre els beneficis i els danys de la llet a la nit - en aquest article.
L'ús de llet per a la nit
- Com sabeu, aquest producte és ric en moltes vitamines diferents, i el més important: el calci , que independentment del temps d'ingrés és absorbit pel cos i fa el seu bon treball. Per tant, per la manca de temps per beure llet durant el dia, podeu fer-ho per la nit, però si hi ha una opció, el període de vigília és l'opció preferida, perquè a la nit el sistema digestiu ha de descansar i no funcionar. Tanmateix, aquells que pregunten si és útil beure llet a la nit per un refredat, definitivament podeu respondre sí, perquè, juntament amb la mel, és un mitjà excel·lent per combatre infeccions respiratòries.
- Redueix l'acidesa del suc gàstric, elimina el dolor i l'ardor d'estómac i, si existeixen sensacions desagradables, es poden eliminar fàcilment.
- A causa de l'elevat contingut d'aminoàcids de fenilalanina i triptòfan, la llet té un efecte sedant i elimina l' insomni .
Perill de llet abans d'anar a dormir
Si la llet s'utilitza a la nit per baixar de pes, pot qüestionar-ne els beneficis, ja que en 100 ml de la beguda té 64 kcal i en un got de 160 kcal respectivament, i això representa un augment significatiu per al sopar. Si s'utilitza en lloc del sopar, una altra cosa, però cal recordar que, invariablement, provocarà l'ansietat d'anar al bany, que molesta un somni tranquil, i la flatulència que l'acompanya només contribuirà a això. Una mica de beguda a la nit causa una inflamació, que també es refereix a l'efecte indesitjat. Per tant, per beure o no beure, tothom decideix per si mateix, però si hi ha una opció, és millor substituir la llet amb kefir.