A través del coll hi ha una massa de terminacions nervioses i vasos sanguinis, entre els discs cervicals, la distància és molt petita i la massa muscular del coll és insignificant. Com a conseqüència d'aquesta estructura anatòmica, així com l'estil de vida (hipodinàxia, treballs sedentaris, tensió excessiva del coll, exposició al fred), els colls són cada vegada més víctimes de l'osteocondrosi.
Hi ha dos mètodes principals de tractament:
- teràpia d'exercici;
- massatge
Aquest massatge és el tractament més eficaç per a l'osteocondrosi cervical. Gràcies al massatge, es reforcen els músculs, es prenen sals, s'ajusten la circulació sanguínia i el flux limfàtic, els lligaments s'estenen. Considerem diverses tècniques de massatge d'un coll en una osteocondrosi .
- El massatge de punt amb osteochondrosis cervical es realitza a la zona cervical i de coll, aplicant pressió als punts d'acupuntura amb els coixinets dels dits. Els moviments es mantenen en contra i en el sentit de les agulles del rellotge, prement els punts durant tres minuts.
- Per al massatge de mel amb osteocondrosi cervical, escalfa la zona del coll amb auto-massatge, apliqueu la mel, premeu-la amb la mà i talli bé la pell. Després de tot s'absorbeix la mel, cal cobrir el lloc amb paper per a compreses.
- Una gran demanda d'osteocondrosi cervical és també una llauna de massatge. Per fer-ho, necessiteu 1 olla i un cotó. Escalfeu el banc amb un foc estacionari, apliqueu la 7a vèrtebra i feu-ne el massatge a l'esquerra. Cal fer 11-13 cercles. A continuació, realitzeu moviments rectilinis des de la part inferior del cuir cabellut fins a les espatlles.
En general, el massatge es realitza a la posició supina o seure a la taula. Tanmateix, si voleu apagar el dolor al coll aquest minut i el terapeuta de massatge no està disponible, podeu dominar fàcilment les tècniques de massatge cervical amb les pròpies mans amb osteocondrosi.
Comença l'autosatisme amb cops de les palmes al coll i les espatlles, i després desplaçar-vos a moviments circulars amb les unitats de dits.
L'osteocondrosi cervical requereix no només el tractament, sinó també la prevenció. Passejant el coll en moments d'estrès especial: assegut a l'escriptori, a l'ordinador, a la feina, no només es salvarà de l'osteocondrosi, sinó que també regularà la circulació sanguínia al cervell, que també augmentarà la seva capacitat de treball.