L'estat de la monotonia és familiar per a persones de moltes professions. Sobretot, està exposat a treballadors d'empreses fabricants, atletes, conductors i observadors per a panells de control. Cada persona, a la seva manera, tolera aquesta condició. Les persones amb un sistema nerviós fort experimenten més que les persones amb un tipus feble, inert i lent porten amb més facilitat que les personalitats actives i mòbils.
Què és la monotonia?
Monotonía: un estat d'home que sorgeix quan realitza una obra monòtona. El terme inclou dues paraules gregues: monos - una i tonalitat - tensió. Aquesta condició es caracteritza per una disminució de l'activitat mental i el to, debilitament de la receptivitat i el control conscient, el deteriorament de la memòria i l'atenció, l'esterotipització de les activitats i la pèrdua d'interès en el treball.
Tipus de monotonia
Els psicòlegs han identificat dos tipus de monotonia:
- La condició associada a la repetició repetida de la mateixa acció i amb l'acció d'un conjunt de senyals idèntics en els mateixos centres nerviosos. Molt sovint, aquest tipus de treballadors es troben amb treballadors que repeteixen els seus moviments centenars i milers de vegades per torns quan treballen en un cinturó transportador.
- L'estat causat per la monotonia de la percepció. Aquest tipus és peculiar a les persones que es veuen obligades a treballar en condicions d'una situació monòtona i de canvi poc freqüent. Una persona s'enfronta a la falta d'informació nova i experimenta una "fam sensorial". Un exemple per a aquest tipus de monotonía pot ser un llarg viatge en un terreny familiar, ininterès o una llarga observació de qualsevol punt d'instrumentació.
Les observacions efectuades dels conductors van demostrar que la majoria dels representants d'aquesta professió (74%) pateixen un estat de monotonia molt difícil, un 23% - en seriós i només un 3% dels conductors són relativament resistents a l'estat de la monotonia. A més, es va observar que els conductors que participen en el transport de llarga distància són menys propensos a la monotonía, el que suggereix una formació en activitat monòtona.
Mètodes per combatre la monotonia
Els psicòlegs recomanen trobar aspectes positius en treballs monòtonos, fer durant la seva execució per reflexions, càlculs, etc. Els següents mètodes també poden ser molt eficaços:
- complicar les operacions de treball;
- accelerant el ritme de treball;
- canvi freqüent d'activitats;
- organització de pauses i pauses;
- enfortiment de la motivació a través de la comprensió de la importància del treball realitzat.
Consells pràctics:
Hi ha històries conegudes de la vida dels corredors de marató que van llegir novel·les detectives i novel·les abans de la cursa per reflexionar sobre elles durant l'actuació de competències monòtones. Es pot aconsellar als conductors escoltar música, audiollibres, fer que els companys de viatge conversin amb ells, el més important, de manera que no distregui dels seus deures immediats.
L'estat de la monotonia i l'estrès són signes de la síndrome de "desgast emocional" . La consciència que aquests estats són presents ajuden a prendre mesures puntuals per combatre'ls. Les mesures s'han de prendre no només per les persones que pateixen aquesta violació, sinó també pels directius d'empreses els empleats estan en risc. Una valoració correcta de la condició dels empleats ajudarà a planificar el flux de treball correctament i eliminarà l'impacte negatiu de la monotonia. Les mesures efectives com l'organització de diverses formes d'activitat física durant pauses, la introducció de la música funcional, l'ús de la informació exterior i l'optimització de l'organització dels llocs de treball són efectives. A més, les mesures preventives psicològiques i socials destinades a augmentar la motivació de l'activitat laboral són efectives.