Avui en dia, molta gent parla sobre el mode de vida correcte i, en particular, sobre el menjar adequat. Després de tot, per preservar la nostra salut i allargar la joventut, hem de controlar el que mengem. Un dels productes que inclou cada lluitador per a una alimentació adequada en la seva dieta és la farina de civada . En alguns països del món, els nabius de farina de civada o cereals es consideren un plat tradicional per esmorzar.
No obstant això, moltes persones tenen una pregunta lògica sobre el que és particularment útil. A més d'un excel·lent gust, aquest producte té moltes qualitats positives. Ho comentarem al nostre article.
Quin és l'ús de la farina de civada per al cos?
En primer lloc, l'avantatge principal d'aquest plat rau en un ric conjunt de vitamines del grup B, PP, E, A, K. Avena i oligoelements com magnesi, ferro, potassi, manganès, fòsfor, níquel, flúor i iode.
Moltes persones que volen perdre pes solen estar interessades en la qüestió de si la farina de civada és útil durant una dieta? El mèrit de la farina de civada en aquest negoci rau en la capacitat de "netejar" el cos de "escombraries", és a dir, toxines, escòries, sals, metalls pesants, que és molt important per als residents de les grans ciutats. El benefici de la farina de civada és que és rica en substàncies vegetals. 100 g del producte acabat conté 6 g de greix i 13 g de proteïnes, que són fàcilment absorbides pel cos i fan que el farinetes sigui molt nutritiu. Per tant, la farina de civada alleuja permanentment la fam, i és una excel·lent font d'energia.
Però el principal benefici de la farina de civada en perdre pes és que té un efecte molt bo en el treball de l'estómac i els intestins. El fet és,
A més, el major valor nutricional de la farina de civada és els carbohidrats . En 100 grams del producte preparat a l'aigua, hi ha fins a 15 g. Per tant, si es mengen esmorzars d'aquestes mongetes amb mel, baies o fruites, es pot oblidar de la depressió, la somnolència i el mal humor que durant una estricta dieta és simplement necessària.
Alguns atletes també estan interessats en saber si és útil menjar avena després de l'entrenament? De fet, aquest és un d'aquests productes que ajuda a restaurar el cos la quantitat adequada de proteïnes, especialment després de l'esforç físic. Per tant, menjar molt bé després de classes al gimnàs és molt útil.