Els únics antioxidants naturals de les catequinas, que es troben en baies de nabius, activen la crema de cèl·lules grasses a la cavitat abdominal en general, i en particular: greixos a l'estómac. Basant-se en estudis realitzats a la Universitat de Tufts (EUA), la ingesta regular de catequinas redueix la quantitat de greixos abdominals en un 77% i redueix a la meitat el pes total d'una persona.
Per què és útil el nabiu?
El nabiu conté un grup de nutrients vegetals (proantocianidines), que tenen una capacitat única de protegir diferents tipus d'àrees cerebrals de les toxines ambientals. El nabiu és una de les fonts més riques de proantocianidines. Aquests fitonutrients redueixen tant la quantitat de radicals lliures que afecten directament la ralentització de l'envelliment (l'aparició d'arrugues) i es converteixen en una protecció greu contra moltes malalties.
Els nabius contenen vitamines C , E, riboflavina, niacina i folat en grans quantitats (tenen un paper clau en el metabolisme: contribueixen a l'alliberament d'energia continguda en proteïnes, greixos i carbohidrats). A més, les baies de nabiu contenen àcid elàgic, un dels elements anticancerígens més eficaços. Ja s'ha confirmat en nombrosos estudis que l'àcid elàgic impedeix la formació de tumors i l'elevat potencial de protecció del material genètic per danys. D'altra banda, fins a cert punt, les substàncies contingudes en les baies de nabius ajuden a reduir la probabilitat d'aparició i la gravetat de les al·lèrgies.
Arándano contra l'envelliment
Molts investigadors coincideixen amb la conclusió general que l'ús habitual dels nabius pot revertir algunes característiques d'edat (per exemple, pèrdua de memòria i deteriorament de les habilitats motrius).
Els nabius són un meravellós medicament antiinflamatori. Augmenta la quantitat de compostos anomenats proteïnes de xoc tèrmic (amb edat, disminueix la seva quantitat en el cos, de manera que les persones grans són més susceptibles als refredats i les infeccions que els joves sans).
Nabius per baixar de pes
Com es va esmentar anteriorment, aquestes baies ajuden a reduir seriosament el nombre de cèl·lules grasses del cos. Experts dels EUA, investigant les propietats beneficioses del nabiu per baixar de pes, creuen que poden fer que els greixos i el sucre siguin segurs en la nostra dieta. Aquests resultats van ser presentats per especialistes en la Convenció de Biologia Experimental de Nova Orleans després de fer una sèrie de proves sobre rates obeses. Un grup de rates alimentades amb nabius en la dieta van estar significativament més alerta que el grup de control, van perdre pes constantment i també van mostrar una estabilització del nivell de sucre en la sang i la reducció del nivell de colesterol. Durant les proves, es van utilitzar baies de nabiu en pols en pols. La ració de rates contenia només el dos per cent del fàrmac concentrat.
Contraindicacions de nabius
Tant les baies com les fulles de nabius es consideren segures i no tenen incompatibilitat documentada amb medicaments. Tanmateix, també hi ha contraindicacions: les baies de nabiu poden augmentar la dilució de la sang i reduir l'activitat de les plaquetes. L'embaràs, la lactància i la diabetis també són una ocasió per consultar un metge abans de prendre fulles de nabius, perquè se sap que baixen el nivell de glucosa a la sang. Les persones que s'estan preparant per a la cirurgia o altres intervencions quirúrgiques haurien de deixar de prendre les baies o fulles de nabius dues setmanes abans del dia X.