Gaudeix deliciosos grans de blat de moro i adults i nens. A més del sabor agradable del blat de moro, el cos també proporciona molts nutrients útils. No obstant això, la temporada de blat de moro passa ràpidament, i en la forma enllaulada perd la major part de les seves propietats útils. Podeu corregir la situació amb l'ajut de mingau de blat de moro, el benefici i el mal s'ha estudiat prou.
A Europa i Amèrica, el blat de moro és un dels principals plats. La raó d'això és la seva rica composició. Diverses vitamines, biotines i substàncies minerals saturen el cos humà, l'enforteixen i augmenten la immunitat . A més, les papes de blat de moro tenen les següents propietats:
- fa que la pell sigui elàstica i sana;
- millora la condició del pèl i les ungles;
- aclareix el cos de toxines;
- redueix el colesterol, és una prevenció de malalties cardiovasculars;
- millora la funció intestinal;
- Accelera els processos metabòlics del cos.
Amb tot això, el valor nutricional de les mongetes de blat de moro només és de 326 kcal per 100 g.
Contraindicacions a l'ús de farinetes de blat de moro
El porc de blat de moro és molt útil, però, com tots els productes, té algunes contraindicacions. No s'ha d'utilitzar si:
- hi ha una ulcera i úlcera duodenal;
- augment de la coagulabilitat de la sang;
- pes insuficient, ja que la farina de blat de moro provoca ràpidament la sacietat, però té un baix contingut calòric.
Un altre dany de la farina de blat de moro es refereix al seu índex glucèmic. L'índex glucèmic indica la capacitat del producte de convertir la sang en glucosa. Així doncs, l'índex glucémico de mingau de blat de moro és de 70 unitats o més, que és un alt índex. I amb processos tèrmics i químics, aquesta xifra segueix augmentant. A més, com més petit sigui el més petit, més alt és. Aquest índex glucèmic
Gaches de blat de moro i perdre pes
Algunes persones pensen que les mongetes de blat de moro s'estan engreixant. No obstant això, en realitat no és així. El contingut calòric d' aquest tipus de mingau és baix i és impossible menjar molt, perquè causa ràpidament la sacietat. No obstant això, si bulletes de llet a la llet i afegiu mantega, panses i albercocs secs, podeu obtenir una bona quantitat de calories, que es volen dipositar en àrees problemàtiques.
Els farinetes de blat de moro us permeten diversificar la dieta i saturar el cos amb substàncies útils. L'ús de la farina de blat de moro una vegada cada dues setmanes es considera la millor opció.