Productes amb contingut calòric negatiu

Tanmateix estrany que sembli, encara existeixen productes amb contingut calòric negatiu. El significat d'aquest terme és que es consumeixen més calories per a digerir el producte del que conté. Només no cal pensar que aquests aliments puguin cremar les calories que teniu, per exemple, si menja un pastís. Simplement, els productes amb contingut zero en calories no aporten res addicional al cos que es pugui convertir en greix.

Quins aliments tenen un contingut calòric negatiu?

1. L'exemple més esperat és l'aigua simple. No hi ha calories, i perquè el cos escalfi la temperatura corporal cal gastar calories, no gaire, és clar, però encara.
2. La propera beguda d'aquesta llista és el te verd. Si no fa servir sucre, llavors en una tassa hi ha uns 5 kcal. Passeu el cos al processament i absorció d'uns 50 kcal. Si beu te amb gel, aquest augmentarà.
3. Productes que tenen un efecte corrosiu, per exemple, el gingebre, l'all, el xili. Aquest aliment provoca la generació de calor i, en conseqüència, el consum d'energia.
4. Una altra cosa que cal prestar atenció a són els bolets. A més, que hi ha pocs calories en ells, hi ha una proteïna necessària en els bolets. A més, es digereixen el temps suficient, el que significa que es consumeixen més calories.
5. Un lloc especial en aquesta llista està ocupat per verdures, entre les quals hi ha api. També són molt útils pebre, tomàquets, cebes, fulles verdes, amanides de fulla, etc.
6. No oblideu fruites i baies, per exemple, pomes, síndries, groselles, cítrics, etc. El menor contingut calòric dels aliments en què no hi ha o poc sucre.
7. La sal prohibida es pot reemplaçar amb diverses espècies, que també milloren i diversifiquen el sabor de qualsevol plat. Però el sucre es pot substituir, per exemple, amb canyella.

Informació d'utilitat

1. Cal controlar el nombre de productes amb menys calories. Es recomana menjar no més de 500 grams de verdures i tantes fruites cada dia.
2. Per desfer-se de l'excés de quilograms, prou que una de les menjades consistís exclusivament en productes amb un contingut negatiu de calories.
3. El millor és menjar menjar fresc, però si decideixes cuinar-lo, el millor és fer-ho en una parella o al forn.
4. A més, les verdures i les fruites subministraran al cos els elements de vitamina i oligoelements necessaris.
5. No es recomana menjar només productes amb un contingut calòric negatiu, ja que per al funcionament normal, el cos simplement necessita proteïnes, i per a l'assimilació de vitamines, es necessiten greixos.

Un exemple de plats que inclouen productes amb un contingut negatiu de calories

Llenties amb espinacs

Ingredients:

• llenties - 1 element;
• espinac picada finament - 1 taula;
• tomàquet - 1 peça;
• Xile verd - 1 peça;
• all - 1 dent;
• suc de llimona - 2 culleradetes.
• aigua - 4 articles;
• pebrot en pols - 3/4 culleradeta.
• pebre negre - 3/4 culleradetes.
• gingebre, julivert , sal.

Preparació

Tots els productes han de ser sòl. Les llenties necessiten ser rentades amb aigua corrent i remullen durant una hora. Tots els altres productes s'han de posar en una cassola, posar-los a foc mitjà i bullir. Després d'això, afegiu llenties i cuini uns 20 minuts.

Sopa de col

Ingredients:

• ceba - 5 peces;
• Pebre búlgar - 2 peces;
• tomàquet - 2 peces;
• col - 1 peça;
• api - 1 ítem;
• julivert, pebre, sal.

Preparació

Totes les verdures han de ser aixafades. L'aigua es vola en una cassola, es torna a bullir i s'afegeixen les verdures. Cuinar-les a foc mitjà durant uns 10 minuts. Quan es tornin suaus, es molen en una liquadora. Decorar el plat amb herbes.

Conclusió: el fet que els productes amb un contingut calòric negatiu ajudin a cremar calories d'altres productes: un mite, però el fet que no obtingueu més quilos d'ells és cert.