Molta gent no els agrada la farina de porc des dels jardins, i de fet, l' esmorzar és òptim. Els cereals són una font d'hidrats de carboni complexos, que són digerits lentament i que distribueixen constantment energia, per la qual cosa donen una sensació de saturació llarga i còmoda.
Grans porc saboroses per esmorzar
Per fer deliciosos nabius, cal utilitzar diverses addicions que us ajudaran a diversificar el sabor. Per cert, la farinita és millor cuita al foc més lent, de manera que es redueix, com en un vell forn rus. Es necessita més temps, però fa que el porridge sigui més saborós.
Per donar a la farina una dolçor especial, afegiu-hi components:
- diversos melmelades, melmelades i xarops de fruites i baies;
- prunes, albercocs secs, panses, dates i altres fruits secs ;
- fruita fresca - pomes, plàtans, peres, melons, etc.
- crema i crema batuda;
- ametlles, avellanes, anacards i altres fruits secs.
Per descomptat, un plat amb aquestes addicions de mongetes baixes en calories per esmorzar és bastant difícil de nomenar. Tanmateix, si no us trobeu en mode de pèrdua de pes, podeu pagar fàcilment.
Kashi per esmorzar per baixar de pes
A diferència dels plats que es cuina per plaer, les farinetes per a l'esmorzar no poden incloure molts additius. L'ideal seria que es tracti de només cereals, bullits a l'aigua, amb una quantitat mínima de sal i mel o un substitut de sucre, o millor sense ell.
No obstant això, és possible afegir una mica de fruita fresca o un 1,5% de llet a la farina per fer-la una mica més variada i saborosa. Per a la pèrdua de pes és més adequat l'arròs integral, els grañones de blat sarraí i la civada (i no els flocs d'Hèrcules!). Regularment menjant cereals per esmorzar, normalitza el treball del tracte gastrointestinal i pot millorar ràpidament la seva salut en general.