Els beneficis de la llet de cabra s'han conegut durant molt de temps. Fins i tot els antics curanderos la van utilitzar per tractar moltes malalties. Alguns repelen l'olor específic de la beguda, però el seu gust gairebé no difereix de la llet de vaca. Els avantatges principals de la llet de cabra és la seva màxima similitud amb la femella, de manera que pot ser utilitzada per nens petits. Això es deu a la presència de proteïnes, que s'absorbe ràpidament, i s'extreuen substàncies excés del cos. En la llet de cabra hi ha moltes vitamines i minerals, que afavoreixen favorablement el treball de tot l'organisme.
Propietats útils de la beguda
La llet de cabra pot presumir d'una gran quantitat de calci, que es necessita per enfortir el teixit ossi, els cabells i les ungles. El mineral millora el metabolisme i l'activitat del sistema nerviós. Conté una beguda de potassi, que elimina l'excés de líquid i normalitza el treball del sistema nerviós.
Quines són les vitamines en la llet de cabra:
- Vitamina D. Important per al teixit ossi i redueix el risc d'osteoporosi en la vellesa i raquitisme en nens.
- Vitamina B12. Té un paper important en els processos metabòlics i participa en l'hematopoiesis.
- Vitamina A. Millora l'agudesa visual i activa el procés de producció de col·lagen, que és necessari per a la pell.
No només són vitamines rics en llet de cabra, minerals i substàncies útils s'inclouen en la seva composició. El ferro de la beguda és petit, però donada l'alta digestibilitat, el cos rep la dosi necessària al matí. Una altra característica important de la llet de cabra: la quantitat de lactosa a la llet és prou baixa, especialment important per a les persones que pateixen al·lèrgies. Hi ha una beguda i un flúor, que redueixen el risc de diabetis.
A qui es recomana la llet de cabra?
Al doblegar la quantitat de calci que es troba en una copa, les dones embarassades i lactants necessiten. La composició de la llet és lisozima: una substància que pot reduir la quantitat d'àcid clorhídric a l'estómac, especialment important per a les persones amb úlceres.
El benefici de la llet de cabra per al fetge és que el greix s'absorbeix ràpidament i fàcilment al cos, sense crear una càrrega al cos. Això és especialment important per a persones amb problemes de fetge.
Afecta positivament la beguda a la microflora intestinal. Tenint en compte això, es recomana convertir-lo en el seu menú diari per la disfàcteriosi.
Llet de cabra per aprimar
A causa de la presència d'una gran quantitat de substàncies útils, aquesta beguda pot ser un mitjà addicional excel·lent per perdre pes. Si combina la nutrició adequada, l'exercici habitual i la llet de cabra, podeu aconseguir bons resultats i desfer-se de l'excés de pes.
Hi ha una dieta que es basa en la llet de cabra. La beguda ajuda a netejar el cos, a millorar el metabolisme i el sistema digestiu. La dieta per a la llet de cabra es considera dura, ja que implica l'ús d'un sol producte. Dura no més de 3 dies, ja que d'altra manera pot conduir al desenvolupament de
Regles de perdre pes:
- La llet ha de ser d'alta qualitat, millor vapor. Si l'escalfeu, una gran quantitat de substàncies desapareixeran i els beneficis de la beguda seran mínims.
- El primer dia de la dieta cal beure cada 2 hores un got de llet. El segon dia, l'interval de temps es redueix a 1,5 hores. El tercer dia, un got de llet es pot beure cada hora.
- Beveu una beguda lentament, en petits sorbos, després serà millor absorbit pel cos.
- Per sortir de la dieta, cal afegir una petita quantitat de menjar gradualment.