Els plàtans són una fruita molt coneguda, útil i estimada. Per això, la majoria de la gent, que lluita amb excés de pes, es pregunta si és possible menjar plàtans en perdre pes.
Beneficis dels plàtans
Els plàtans són rics en àcid ascòrbic, vitamines B6, C i E, aminoàcids, proteïnes vegetals, fibra, etc. Aquestes fruites delicioses tenen un efecte beneficiós sobre l'acceleració del metabolisme , que condueix a una intensitat de calories ardents. La fibra ajuda a eliminar les cèl·lules grasses de l'intestí. Això ha de prestar atenció a aquells que estiguin interessats a menjar plàtans a l'hora de perdre pes. A més, els plàtans tenen un efecte diürètic i laxant, i també redueixen el risc d'artritis i certes malalties cardiovasculars.
Els plàtans són un producte excel·lent per a ús diari. Es poden utilitzar com a esmorzars, oferint energia al cos fins al proper àpat, sense experimentar un dolorós sentiment de fam i un desig constant de menjar.
Bananes per perdre pes
Amb la nutrició dietètica, es pot consumir plàtan. Però per a aquells que es pregunten si és possible menjar plàtans per la nit en perdre pes, cal destacar que es recomana abandonar aquesta empresa. Millor abans d'anar a dormir, beure un got de iogurt desnatat, serà molt més útil per a una figura.
Volent portar la figura en ordre, es pot utilitzar una dieta de plàtan, la durada és de 7 dies. Tot aquest temps es recomana menjar només aquestes fruites , no més d'1,5 quilograms al dia. A més, cal proporcionar un règim abundant de consum, que consisteix en te verd i aigua freda.
Els plàtans es poden menjar en qualsevol moment, però només no a la nit - en perdre pes és inacceptable. Si és difícil adherir-se a aquest menú, podeu diversificar-lo amb una mica de carn magra bullida.