Els intestins tenen un paper important en el procés de digestió. És el que absorbeix la major part dels nutrients dels aliments. És una nutrició adequada que és útil per a l'intestí, pel seu treball normal i de ple dret.
Aliment util per als intestins
El menjar més útil per als intestins és les verdures fresques. Contenen fibra vegetal, que neteja els intestins, estimula la seva funció motora. També són útils plats cuits al vapor i al vapor. També es beneficiaran els aliments vegetarians.
Però l'excés de carn, ous bullits, productes horneados pot causar fermentació a l'intestí.
Productes necessaris per a una correcta digestió
Els productes útils per a l'estómac i els intestins ens proporcionen a la natura en un ric assortiment. La tasca de la persona és triar-los correctament.
Una gran quantitat de fibra necessària per a una correcta digestió inclou coliflor, rave, rave negra, remolatxa, pastanaga, espàrrecs, carbassó.
Es recomana utilitzar fruites fresques - gerds, maduixes, groselles . A més de la fibra, tenen moltes vitamines.
Les persones que pateixen de malaltia d'úlcera pèptica han de menjar plàtans. La cirera té un efecte laxant, però la pera, per contra, és fixativa.
Els productes lactis àcids normalitzen el procés de digestió.
Potacho per als intestins
La farina més útil per a farinetes de civada és la civada, l'ordi, el blat sarraí, l'ordi perla, el mill. Són rics en fibres dietètiques tosques que no són digerides en el sistema digestiu humà. Però
Com colonitzar els intestins amb bacteris beneficiosos?
El principal en el cos humà són les bifidobactèries, que preserven la microflora intestinal, suprimint el creixement dels microorganismes nocius.
Ara podeu comprar iogurt, iogurt, llet, llet fermentada, incloses les bifidobactèries. La seva composició és diferent. Per tant, és molt important saber quins bacteris no són suficients per a vostè i menjar productes de llet agra amb la composició adequada.