Actualment, els especialistes han desenvolupat un gran nombre de sistemes de potència diferents. Alguns tenen com a finalitat millorar el cos, altres ajuden a perdre pes i altres implementen principis importants que faciliten el treball dels òrgans digestius. Considereu els sistemes alimentaris moderns i tradicionals i avaluï la seva eficàcia.
Sistema d'alimentació separat
El menjar separat és un sistema, els principis es van formar fa cent anys. Aquest sistema assumeix una combinació saludable d'aliments entre ells, i molts dels seus principis s'utilitzen en una varietat de dietes per baixar de pes.
Aquest sistema se centra en la combinació de productes. Es creu que el cos és difícil de digerir al mateix temps productes que requereixen diferents enzims i, per tant, les regles segueixen:
- No es poden menjar diversos tipus de proteïnes al mateix temps (per exemple: carn amb formatge) o diversos tipus d'hidrats de carboni (patates amb pa);
- és impossible combinar proteïnes i carbohidrats (puré amb paella);
- No es pot combinar el sucre i els carbohidrats (cereals amb fruites o pa i melmelades);
- La llet, la síndria i el meló no es poden combinar amb res.
Actualment, es creu que el sistema és erroni: el cos produeix fàcilment diversos tipus d'enzims alhora que digereix diferents aliments. A més, hi ha molt poca proteïna pura o carbohidrats purs a la natura.
El menjar cru com a sistema alimentari
Aquest sistema de dieta per perdre pes s'utilitza molt sovint i és molt efectiu, però es posiciona com un sistema alimentari natural, que es presenta a l'home per naturalesa. Els principis d'aquest sistema d'alimentació humana són simples:
- Podeu menjar sense límits qualsevol fruita i verdures en la seva forma crua;
- com a font d'ous crus, nous i lleguminoses adequades (també crues);
- Qualsevol tractament tèrmic està prohibit (incloent-hi no es pot prendre te).
El menjar cru requereix una llarga transició, la reestructuració del cos. Però, com a resultat, una persona s'atura amb el pes corporal òptim, se sent alegre i feliç, té una forta immunitat i un gran estat de salut. Els aliments crus s'utilitzen sovint com una dieta curta per baixar de pes, i això dóna excel·lents resultats.
Pèrdua de pes durant una setmana
Aquest sistema alimentari implica el rebuig de l'alimentació habitual a favor dels productes de la companyia, que són de baix contingut calòric, equilibrat i molt apte. Hi ha diversos programes principals:
- "Menú principal";
- "Menú tradicional amb carn";
- el menú de proteïnes Fitness-Food;
- "Menú vegetariana";
- tres dies de "dieta express";
- programa d'un dia "Dia de descàrrega".
Aquest sistema alimentari modern no es pot utilitzar com a sistema alimentari bàsic per a tota la vida (aquest és l'enfocament que significa el sistema de potència en el sentit clàssic). Aquest és un mètode per perdre pes i el menú es pot descartar quan hagi aconseguit el pes òptim. A més, els productes del programa es complementen amb complexos especials de vitamina, que ajudaran a combatre l'escassetat de qualsevol element.
Sistema d'alimentació individual
Molt sovint, amb bons condicionaments físics, treballa un nutricionista, que us pot examinar de manera exhaustiva i, en funció del tipus de figura i d'altres paràmetres, calculeu per a tu la dieta individual òptima que satisfaci els vostres objectius.
Aquesta és probablement una de les millors opcions, després de tot, de manera que cerqueu "el vostre" no només per prova, error i experimentació, però immediatament obtindreu un programa preparat que s'adaptarà a totes les seves funcions. A més, aquí podreu fer un programa per a esports, el que significa que estarà totalment equipat i podrà obtenir una bella figura, no només amb menjar, sinó també amb esports.