Una ment clara dicta el comportament en la societat, permet comprendre les habilitats que atorga la naturalesa, ja que fins i tot les mans daurades del toiler es regeixen pel cap. Per ajustar el treball de l'intel·lecte després d'estresses o malalties mentals, s'administren vitamines per al cervell, es poden comprar a la farmàcia o es pot triar de manera natural: menjant els aliments adequats.
Vitamines per al cervell i la memòria
Excel·lent memòria i una ment forta són necessaris per una persona a qualsevol edat. Els principals estimulants de la memòria: les vitamines per al treball del cervell pertanyen al grup B. El treball actiu del sistema nerviós central està provocat per la ingestió d'antioxidants que protegeixen el cervell durant períodes de treball dur i no permeten la mort prematura: l'envelliment de cèl·lules, saturant-los amb oxigen.
Amb la manca de vitamines del grup B , el treball sobre la síntesi dels aminoàcids es veu obstaculitzat, les neurones trenquen el procés de transmissió d'impuls entre si, la supressió de la memòria comença. El menjar útil per a l'intel·lecte ha de recolzar el treball de la ment, millorar l'estat emocional d'una persona en la norma. Les millors vitamines per al cervell, sobre la base del qual la ració diària està construïda per treballadors mentals - representants del grup B.
Vitamines després d'un cop del cervell
L'accident cerebrovascular és una malaltia que es produeix quan hi ha un mal funcionament en la circulació del cervell. Per a una determinada zona, la sang i l'oxigen no flueixen, la qual cosa condueix a la desaparició de la zona. La ingesta regular de preparacions vitamínicas en aquest cas es converteix en un mètode d'augment de la immunitat, evitant un segon cop. Vitamines per al cervell amb aquesta malaltia:
- A : estimulador del creixement de les noves cèl·lules, que constitueixen la represa del treball del teixit. Contingut en grans quantitats en - formatge, rovell, pastanagues, espinacs, carabasses, préssecs, albercocs, raïms.
- A la dieta del pacient, ha d'estar present en grans quantitats de vitamina B1, augmenta la circulació cerebral, normalitza la pressió arterial. Contingut en salvat, fruits secs, peix, blat sarraí i farina de civada.
- C : estimula la regeneració dels vasos sanguinis, que afecta l' augment de la circulació sanguínia . No és produït pel cos, de manera que una teràpia important en el tractament serà afegir-la a la dieta. Vostè ha de menjar tomàquets, patates, coliflor, bròquil, pebre vermell, kiwi, cítrics, groselles negres, rosa de gos, maduixa, pinya, síndria.
- D - millora la composició de la sang, conserva les parets dels vasos, estimula la circulació de la sang. Es troba en peix i oli de peix, caviar, formatge, mantega, productes lactis, julivert.
- E : promou la restauració del teixit cerebral, lluita amb canvis en la seva estructura. En grans quantitats hi ha en olis vegetals, fruits secs, llavors, olives, llegums, avena, fetge.
- K - millora la circulació sanguínia. Es troba en fulles de plantes, col.
Vitamines en l'aterosclerosi dels vasos cerebrals
Apareix l'aterosclerosi, en el procés d'acumulació de dipòsits de greixos en els vasos i l'aorta. Per evitar complicacions de la malaltia: un vessament cerebral o un atac cardíac, els metges recomanen canviar el menú habitual i canviar-se a una dieta saludable. Les vitamines per als vasos cerebrals mantenen un nivell normal de lípids a la sang, promouen l'assimilació de greixos beneficiosos. Els elements valuosos d'aquest sistema alimentari, les vitamines C i E són antioxidants, que eliminen els productes d'oxidació del cos en forma de radicals.
Vitamines i minerals per al cervell en epilèpsia
La recepció de fàrmacs antiepilépticos pot afeblir la immunitat del pacient, causar convulsions de mals de cap, provocar una gota de sucre a la sang, restrenyiment i causar deficiència de vitamina. Per evitar convulsions, els epilèptics consumeixen aliments 2 hores abans d'anar a dormir. Les vitamines útils per al cervell eliminen d'atacs epilèptics de nerviosisme, irritabilitat, somnolència, letargia, tendresa dels músculs. Vitamines per al tractament de l'epilèpsia:
- B2 - riboflavina, lactoflavina;
- B5 - àcid pantotènic;
- B1 és tiamina;
- B6 - piridoxina;
- B7 és biotina;
- B9 - àcid fòlic;
- B2 - carnitina;
- C - àcid ascòrbic;
- D2 - ergocalciferol;
- D3 - colecalciferol;
- E - tocoferol.
Vitamines amb concussió del cervell
Les millors vitamines per al cervell després d'una concussão són del grup B, normalitzen el treball del sistema nerviós. Aliments útils per restaurar la salut en aquest cas - verds, verdures, fruites i fruits secs. Prepareu els àpats dels pacients de forma fàcilment digerible, per evitar càrregues addicionals a la parella, la forma d'ebullició. Productes en què un alt nivell de vitamines B:
Vitamines per al cervell - productes
Els principals productes i vitamines per al cervell es mantenen en grans quantitats en regals molt assequibles de la natura, la compra dels quals no devastarà la cartera del consumidor habitual. Si adquireix productes dels prestatges de les botigues, podeu triar tenint en compte els avantatges de l'intel·lecte: triar aliments que contenen vitamines per millorar la funció cerebral. Productes que funcionen amb la memòria:
- alvocat;
- anxoves;
- berenar;
- raïm;
- pèsols;
- xocolata amarga;
- cranberry;
- gambeta;
- fesols vermells;
- cafè;
- fruita kiwi;
- albercocs secs;
- col vermella;
- salmó;
- carn de pollastre;
- iogurt;
- te verd;
- llavors de carbassa;
- pastanaga;
- mar;
- musclos;
- sal marina;
- farina de civada;
- remolatxa;
- fetge de vedella;
- bacallà;
- pistatxos;
- pa integral;
- nabiu;
- sage