Blatcillo verd per baixar de pes

El blat sarraí verda és molt útil per al cos i per la pèrdua de pes, ja que inclou una gran quantitat de vitamines, oligoelements, aminoàcids i altres substàncies necessàries per a la vida normal.

Dieta sobre blat sarraí verd

El principal avantatge d'aquest producte és que conté hidrats de carboni complexos, que li permeten no sentir gana durant molt de temps. A més, el blat sarraí verd conté una gran quantitat de fibra, que elimina toxines, sals i diversos productes de degradació del cos. El contingut calòric del blat sarraí verd és de 310 kcal, però això no afecta de cap manera la vostra figura.

Sobre la base d'aquest cereal, es desenvolupa una dieta, que està dissenyada durant 2 setmanes. Durant aquest temps, pots perdre fins a 7 kg d'excés de pes.

Hi ha 3 mètodes per perdre pes:

  1. En aquesta versió, el blat sarraí verd s'ha d'utilitzar en forma fresada amb l'addició de qualsevol suc vegetal. A més, es permet beure aigua en aquest moment. Si sents una gran fam, pots menjar fruita o beure un got de iogurt .
  2. Aquesta opció es basa en l'ús de nabius al vapor en càlcul: en 2 cdas. cereals 800 ml d'aigua bullint. El blat sarraí verd s'ha de posar en un termo, abocar l'aigua bullint i deixar-lo durant 8 hores. Aquest tipus de mingau no és diferent del cereal cuit comú. També es permet el blat sarraí verd amb kefir, que s'ha de consumir almenys 1 litre al dia.
  3. Aquest últim mètode es basa en l'ús de germinats de blat sarraí verd. En aquest cas, és molt important germinar els grañones adequadament.

Com germinar el blat sarraí?

Primer, el brou s'aboca amb aigua freda i es deixa durant 2 hores. A continuació, necessiteu drenar l'aigua i enjuagar el blat sarraí correctament. Els grans s'han de recobrir amb gasa i deixar-lo germinar per un dia. Quan vegeu els brots verds de blat sarraí, s'ha de rentar i emmagatzemar a la nevera durant no més de 5 dies.