A l'estiu, una de les maneres més assequibles i més ràpides de perdre pes: hi ha tomàquets i cogombres. Aquestes verdures de temporada contenen: vitamina C, fibra, proteïnes, fructosa, glucosa i moltes altres substàncies útils.
Els tomàquets per a la pèrdua de pes són observats per moltes dones durant molt de temps i estan bastant satisfets amb el resultat. S'ha demostrat que els tomàquets tenen una bona influència en la inhibició del procés d'envelliment de l'organisme i tenen un efecte preventiu de les malalties cardiovasculars. Sens dubte, són ideals per al seu ús en dietes. Perdre pes als tomàquets pot ser de 2 setmanes a 5 kg.
Menú de mostra
Esmorzar : una rodanxa de pa de sègol, formatge petit en greixos, un got (preferentment espremut) de suc de tomàquet.
Dinar : Arròs bullit o, un got de suc de tomàquet, una rodanxa de pa de sègol, fruita per a postres.
Sopar : peix magre fregit, un got de suc de tomàquet, arròs bullit.
Els cogombres i els tomàquets per baixar de pes són encara més eficaços que els únics. Els cogombres serveixen d'ajudants de tomàquets en la lluita contra l'excés de pes i la recuperació del cos. Els cogombres són rics en vitamina C, B1, B2, PP i moltes sals minerals.
El suc de cogombre ajuda a eliminar del cos les substàncies tòxiques acumulades i les escòries. Aquests vegetals també contenen potassi, que li permet eliminar l'excés d'aigua del cos, ajudant així a desfer-se de l'excés de pes. Perdre pes amb una amanida de cogombres i tomàquets sense sal és prou fàcil.
Ingredients:
- cogombre - 2-3 peces;
- tomàquets - 3 peces;
- oli vegetal - 1 cullerada. cullera
Preparació
Només cal tallar cogombres, tomàquets i afegir un oli vegetal tonto, no cal amanir-lo. Reemplace l'esmorzar amb dinar o sopar en un plat així, i la seva salut ha de millorar.
Una altra forma de perdre pes, barrejar dos productes dietètics: blat sarraí i tomàquet , s'ha convertit en popular entre les dones.
Ingredients:
- tomàquets - 2-3 unitats;
- cebes - 1 pc;
- blat sarraí - 1 got;
- el julivert - al gust;
- oli vegetal - 1 cullerada. cullera;
- sal a gust.
Preparació
Tomàquet per batre amb aigua bullint, pelar i tallar-se en galledes. Afegiu-los julivert picat, sal. Tallar en trossos petits cebes i brou-ho amb oli vegetal. El blat de moro cuit es posa sobre una paella amb ceba i es fregui una mica. Abocar-ho amb tomàquets i verdures i deixar-ho durant 10 minuts, després de tot, el plat està preparat per a l'ús.