Pelmeni no és un plat dietètic en absolut. Molts creuen que només pot millorar-se. I el fet que perdre pes sobre les restes de massa petita és possible, és molt difícil de creure. Tot i que, resulta que hi ha tals miracles.
A quines condicions és possible perdre pes amb les restes de massa petita?
La dieta Pelmeni no és una tonteria. Per descomptat, aquest no és el menjar més saludable i si hi ha una opció, és millor donar preferència als vegetals i aliments proteics. Però si no tens temps de cuinar, si t'agrada aquest plat més que qualsevol altra cosa, no hauries de renunciar-lo. Tanmateix, per perdre pes amb les restes de pastissos era eficaç, heu de seguir les següents regles:
- el contingut total de calories d'una dieta diària no ha de superar els 1200 kcal;
- hauria d'haver-hi almenys 4 vegades al dia, la més recentment, a partir de les 6 de la tarda;
- la porció del ravioli no hauria de ser superior a 10 peces - això és aproximadament 200 kcal;
- No utilitzeu salses grasses, mantega, maionesa , com a additiu adequat a crema de gra o iogurt baix en greix;
- cuinar boles de massa casolanes utilitzant farina de gra sencer i carn picada amb baix contingut de greix amb l'addició de verdures.
Recepta per aprimar boles de massa
Els caps de setmana val la pena passar una mica de temps i preparar-se durant una setmana de bunyols deliciosos i amb baix contingut calòric. El producte es pot emmagatzemar durant molt de temps al congelador.
Ingredients:
- un ou;
- 1 tassa de farina de gra sencer;
- 1 got d'aigua;
- pit de pollastre;
- bombeta;
- col bullida (o altres vegetals a gust);
- espècies.
Les boles de massa útils preparades es preparen de la mateixa manera que les normals.
Menú de dieta a les restes de massa petita
El vostre plat favorit és per dinar i sopar durant una setmana. L'esmorzar se segueix per iogurt o pernil, es pot prendre cafè i te sense sucre. A la tarda, haureu de bullir una porció de boles de massa i menjar-les juntament amb el brou, com la sopa. Podeu afegir una amanida de verdures fresques. Per sopar, es permet una porció de ravioles, condimentada amb iogurt o crema agra, no més de dues cullerades.