Per a moltes persones conservadores, el ioga encara està associat amb yogis prims asseguts a les ungles i al voltant del rellotge en algun nirvana efímer. I no és necessari argumentar, per a una persona europea, que no és estèticament agradable, encara que, probablement, aquestes capacitats corporals també es poden escriure en les propietats útils del ioga. Però per al segle passat, el ioga s'apropa "a la gent": adreces noves, simplificades, ioga per a la relaxació, ioga per a dones embarassades, ioga per a dones, etc. Ja és hora d'entrenar el cervell a una nova associació amb la paraula "ioga". És a dir, pensar sempre en dones joves, energètiques, equilibrades i exitoses dedicades a aquesta direcció física i espiritual. Per a més convèncer-vos d'això finalment, vegem quina és la pràctica del yoga per a l'home modern.
Sistema cardiovascular
Si la gent deixava de patir malalties cardiovasculars, la mortalitat a la Terra probablement va caure diverses vegades. El ioga és útil per a la salut del cor: en primer lloc, per aire. Quan respirem activament, la nostra circulació sanguínia es fa més activa, els vaixells s'amplien, els trens del cor es tornen més duradors i cada cèl·lula del cos rep la porció d'aliments i oxigen.
No obstant això, les persones que ja pateixen una malaltia cardíaca, cal ser molt cautelosos amb la campanya de formació en ioga. En primer lloc, hauria de ser un grup especial de ioga de salut. I en segon lloc, el metge responsable ha de ser conscient d'això.
Sistema respiratori
Seguint el tema de l'oxigen en la nostra vida. Com més útil, les classes de ioga per als pulmons són, per descomptat, el fet que durant la formació, es presta especial atenció a la respiració. El ioga comença amb una exhalació: la depuració dels pulmons, i continua amb la respiració contínua en qualsevol forma més incòmoda. Si la respiració s'interromp, tota la flexibilitat del gat sota la cua.
Amb l'ajuda del ioga aprenem i acostumem a la respiració constant, profunda sense demores. Això, d'una banda, amplia el volum dels pulmons, però, d'altra banda, t'ensenya a relaxar-se i, en situacions estressants, a exhalar.
Sistema reproductiu
En el ioga, diuen que els complexos i la disminució de la sexualitat apareixen per l'esclavització de la petita pelvis. Ens sentim molt, i per això, la sang a la petita pelvis s'estanca, això no pot sinó afectar el treball dels genitals i, per descomptat, el benestar. Què és el ioga útil per a les nenes: en primer lloc, ensenyant-te a controlar el cos, a eliminar blocs d'energia i a esprémer els músculs.
Juntes mòbils, bon estirament , pell elàstica: això no pot fer que una dona confiï en si mateixa, atractiva i desitjable. I el més important, li ensenyarà a estimar-se a si mateixa.