Hi ha moltes tècniques orientades a l'autodesenvolupament, per la qual cosa inclouen tantra. Les pràctiques habituals us ensenyen a percebre i conèixer correctament el vostre propi cos, com divulgar el potencial energètic intern, com desfer-se del negatiu i aconseguir l'harmonia interior.
Què és tantra?
La tècnica o l'eina per expandir la pròpia consciència es diu tantra. Aquesta és una cultura especial que determina l'actitud de l'home al món. Per ampliar els límits de la percepció, és habitual utilitzar l'energia dels chakras i en la majoria dels casos és sexual. Tantra: una manera per un curt període de temps per obtenir qualsevol força o riquesa.
Tècniques tànriques
Hi ha una gran quantitat d'exercicis dirigits a ampliar la consciència i ajustar determinades àrees de la vida. Es recomana realitzar sessions en una habitació càlida, on val la pena aclarir espelmes o encens. Hi ha alguns exercicis simples sobre com fer tantra a casa. És important tenir en compte que les tècniques presentades es poden utilitzar per a diferents finalitats, per exemple, atraure l'amor o millorar la situació financera.
- L'exercici més senzill amb el qual es pot descobrir el potencial energètic intern, l'atracció sexual i simplement relaxar-se. Cal assentar-se en una posició còmoda i començar a respirar profundament i uniformement per la boca, però no en la toràcica, sinó en la forma abdominal.
- Un altre tantra disponible implica l'ús de visualitzacions. Tanca els ulls i comença a imaginar-te en un lloc amb només sentiments càlids i agradables. Sent la calma i la serenitat. Estar al món de la il·lusió, una persona pot treure a si mateix les coses desitjades en la realitat.
- La manera correcta de tantra implica la percepció adequada del propi cos i per això es recomana seure nu davant d'un mirall i examinar acuradament cada part del cos, prestant especial atenció als òrgans íntims.
Tantra - gestió de l'energia
Per ajustar la seva vida amb tantra, s'utilitzen chakres: centres energètics capaços de transformar l'energia que els introdueix. El principal és el chakra situat a la part posterior del cap i és responsable de l'energia de kundalini, que és la informació de les encarnacions anteriors. L'energia tantra implica l'ús de meditacions, dietes, visualitzacions i una visió especial del món. En les etapes inicials de formació es pot veure així:
- Estar còmode i relaxar-se utilitzant les tècniques familiars de meditació.
- Concentreu la vostra atenció en el chakra i imagineu com entra un raig d'energia des de l'espai, satura el cos i amplia la consciència.
Tantra és l'art de l'amor
La relació entre un home i una dona que estan en parella, segons les pràctiques tántriques, ha de basar-se en el respecte i la coalescència harmònica. Els socis han de percebre's com a éssers superiors. Tantra d'amor implica concentració en el chakra amorós, que es troba a la regió del cor. Hi ha tècniques que podeu utilitzar per a parelles:
- Els socis han de sentir-se enfront dels altres i la seva tasca és simplement tocar diferents parts del cos, transferint la seva calorosa energia, tendresa i amor.
- El pròxim tantra implica la unitat dels amants, per la qual cosa és necessari replegar-se d'una banda i abraçar-se. És important que els cossos siguin dirigits en una direcció i tinguin la forma més idèntica. En aquest estat, es recomana que romangui per un temps, fent alentacions i exhalacions lentes, sentint-se un conjunt sencer.
Tantra: els secrets de l'èxtasi sexual
Es creu que el veritable plaer es pot obtenir practicant sexe tàntric, el propòsit del qual no és aconseguir un orgasme, sinó centrar-se en els seus propis sentiments i emocions.
- Els socis han de ser tan relaxats com sigui possible perquè els fluxos d'energia puguin interactuar lliurement entre ells.
- De gran importància és la respiració, a través de la qual les ànimes estan connectades. Ha de ser profund i suau. Els experts recomanen durant el procés mantenir les mans de l'altra i concentrar-se en el ritme de la respiració de la parella.
- El tantra sexual per a dones i homes implica carícies llargues, que permeten estudiar el cos d'un company i donar-li un veritable plaer.
- És important triar postures amb el màxim contacte sexual.
- En el cos d'un home i una dona són els pols positius i negatius i, si es estimulen correctament, primer s'intensificarà l'atracció. Una dona té un pol positiu a la zona del pit i del cor, i un home a la zona genital. Pols negatius, al contrari.
Tantra de la "mà esquerra"
Totes les tècniques es divideixen en dreta i esquerra, de manera que la segona té com a finalitat millorar la consciència i protegir-se dels processos mentals nocius. Tantra de la "mà esquerra" implica necessàriament un coition físic. L'objectiu principal és trucar i mantenir l'energia kundalini. Tantra de la mà esquerra utilitza una varietat de pràctiques sexuals, carn i embriaguesa, cosa que no afavoreix el Tantra de la mà dreta.
Tantra i cristianisme
En l'anàlisi, és possible trobar característiques comunes entre els sistemes tàtrics i les tradicions cristianes. El més proper és el Tantra del Shivaísmo de Caixmir, perquè l'escola principal es diu "Trika", que significa "trinitat", sobre la qual es basa la fe en el Pare, el Fill i l'Esperit Sant. Una altra característica similar és l'aparició de la gràcia divina, com a condició important per al desenvolupament espiritual i la deificació de l'home. En molts sentits, la meditació i la pregària són similars. Si considerem l'opinió de l'església, el tantra i l'ortodòxia no tenen res en comú, i aquesta comparació és blasfèmia.
Tantra - llibres
A les llibreries es pot trobar una gran quantitat de literatura sobre el tema de les pràctiques tántriques, per exemple, les següents publicacions:
- "Amor tànric" Sarita Ma Ananda. Aquest llibre presenta el tantra modern en forma de meditacions, dissenyat pel mestre Osho. A més, es revelen els secrets de la respiració, el massatge i el sexe, que ajuden a millorar la qualitat de vida sexual .
- "Introducció a Tantra. Transformació dels desitjos »Lama Yeshe . Els ensenyaments tàntrics estan representats per un gran mestre i un famós mestre dels temps moderns. En llegir aquest llibre, una persona passa per totes les etapes de l'art tàtric.