Mudras per baixar de pes

Els mudras són ioga dels dits. No hi ha res més fàcil que aprendre i periòdicament realitzar tan simples asanes, en nom del qual és necessari canviar només la posició de les mans. Moltes persones van perdre pes fent ioga, però cal tenir en compte que el ioga implica l'abandonament de la carn d'animals. Mudras per a la salut s'ha de repetir diàriament, millor no una vegada, sinó diverses vegades al dia.

Hi ha mudras per a la pèrdua de pes, el que farà que sigui més fàcil portar la figura en ordre. De fet, els mudres de cura proposats poden ajudar no solament a normalitzar el metabolisme i reduir el pes corporal, sinó que també estalvien de moltes malalties. Considereu algunes d'aquestes formes senzilles però efectives per als vostres dits:

  1. Wise Energy . Alineeu els coixinets de l'anell, els dits mitjans i grans, tots els altres dits es redreuen.
  2. Vieira . Els polzes han de ser pressionats entre si per la part lateral. Els altres dits creuen perquè estiguin tancats entre les palmes.
  3. 3 columnes d'espai . Tanqueu els dits de mig i anell de la vostra mà dreta amb els dits de l'esquerra. El dit petit esquerre es troba a la part posterior, a prop de la base del centre i els dits anulars de la mà dreta. Posar amb el dit petit de la mà dreta. Punt el dit índex de la mà dreta entre el dit índex i el polze de l'esquerra mans
  4. Aigua sàvia . El dit petit de la mà dreta està doblegat i premut a la base del polze, que és l'essència de mantenir el dit petit. Amb la mà esquerra, mantingueu la part inferior dreta i col·loqueu el dit polze esquerre al polze de la vostra mà dreta.
  5. Bol de candman . Els quatre dits de la mà dreta, que són tots excepte el gran, estan juntes a la part inferior i sostenen els mateixos dits de la mà esquerra. Els polsos es deixen lliurement en el costat exterior, simulant el maneig del bol.

Aquests mudres terapèutics es poden utilitzar per normalitzar les funcions de l'estómac, els intestins i la glàndula tiroide, així com per reforçar la immunitat i accelerar el metabolisme. Feu-les en un estat relaxat, preferiblement diverses vegades al dia.