La pràctica de ioga per a dos pot sorprendre a les persones més avançades i modernes: a la classe, se li pot demanar que es despullen de parelles amb un desconegut i, al mateix temps, diran que el tracten com un coàgit d'energia.
Però, de fet, un parell de ioga no és una secta, ni esbiaixada. Es tracta d'una ocupació bastant decent, la formació, no només els músculs, sinó l'energia interna. Amb l'ajuda d' asanes de parell ioga, la gent es desfà dels blocs d'energia, des de la hipersexualitat, des de complexos. En principi, la pràctica del ioga de parella es pot anomenar amb una formació psicològica clara de consciència. I si l'objectiu i el resultat són els mateixos, els mitjans d'assoliment són lleugerament diferents. En els exercicis de parell de ioga, es pot veure obstaculitzat per un contacte molt proper, fins i tot íntim, amb un desconegut i amb un grup de teràpia: se li desnudarà les vostres pròpies paraules i històries sobre els vostres sentiments personals, esdeveniments i problemes.
A Occident, el ioga per a principiants és molt popular. Sovint es diu Trust Yoga (ioga de confiança), i encara tenim el nom "yoga mandrós". La bellesa de l'entrenament per a parelles (es pot relacionar amb una parella sexual, amic, núvia, nen o estranger, l'efecte psicològic serà diferent) és que podràs dominar les asanes que no se t'han donat anteriorment. A més, l'avantatge principal és que és realment "confiança": quan estem compromesos en parelles, aprenem a confiar en les persones.
El ioga par és similar al massatge de ioga o al tantra ioga. En aquests casos, no es dirigeix al desenvolupament físic, sinó a millorar i harmonitzar l'energia sexual.
Exercicis
Quan treballeu amb un soci, heu de representar-lo com una forma d'encarnació masculina d'energia. No prestis atenció a la seva personalitat, el que significa per a tu. És només la teva parella, i et fas tu mateix amb un munt d'energia.
- Està dirigit a entrar en l'estat correcte, relaxant-se. Es van aixecar als peus, es van posar els peus a l'amplada de la pelvis, els peus en paral·lel, els genolls doblegats, la pelvis cap endavant, el cap enrere, la part superior de la corona. Espatlles penjades, mans lliures. Simplement baixar i relaxar el cos, pujant al dit del peu i movent-se, com si fos vibrant. Sumar-se completament als teus sentits, relaxar-te el cos. Ens aturem sense problemes. Atenció a tu mateix, segueix les sensacions, sentia el contacte del taló amb el terra.
- Moure el punt de contacte al vèrtex, respireu profundament, obriu els ulls, gireu a la vostra parella. Si mireu els ulls de la parella, heu de mantenir-se a dins mentre mira, però no centrar-se en la parella. Ara els socis estableixen un ritme comú de respiració, els moviments es sincronitzen, el cos queda relaxat. Es pot moure junts. Fem un petit pas cap a l'altre, les mans amb les mans dirigides a conèixer-nos, sense tocar-les. Intenta sentir l'energia que prové de les palmes de la parella, i irradiem en el seu soci lateral.
- Gireu l'esquena l'altre, poseu-vos en contacte amb l'esquena, completament. Dos punts de contacte: a la regió del sacre ia la regió de l'escapula. Es van recolzar els uns als altres, el cos es va relaxar. Un pas més endavant l'un de l'altre, inclinant-se encara més amb força. El cas ha de ser vertical. Genolls lleugerament doblegats. Les mans van girar les palmes cap a l'altre, sense tocar ni detectar el flux d'energia de la parella. Dibuixa juntament amb els teus dits. Podeu mantenir les vostres mans a la mà. Tanqueu els ulls a aquestes sensacions, toqueu-vos uns als altres. Les espatlles es relaxen, es percep la seva parella com a energia masculina o femenina universal.
- Acabem, giram les cares entre nosaltres. Gràcies al soci, abraçant-lo. Quan abracem l'orquestra, no t'hi posi, però només agraeixo. Un pas enrere, namaste, es van inclinar els uns contra els altres.