El ioga ja s'ha arrelat en la immensitat del nostre país. No obstant això, el que en realitat sabem del ioga. Bàsicament, el nostre coneixement acaba amb el fet que les poses en el ioga es diuen asanas, bé, sabem aquests tres o quatre exercicis. Tot i així, la vora de l'orella potser ha escoltat instruccions com hatha ioga i raja ioga. Poques persones saben que l'asana en el sentit literal és "una posició del cos en què és còmode i agradable".
El ioga és tota la doctrina. El ioga té moltes direccions, les principals són raja-ioga, karma-ioga, jnana-ioga, bhakti-yoga i hatha yoga. Anem a mirar més de prop la direcció del raja ioga.
Raja-yoga posa de manifest l'estat mental d'una persona, la seva consciència, millora les habilitats mentals, entrena la memòria i l'atenció, ajuda a una persona a conèixer-se i aprendre a gestionar les seves accions. Al capdavall, es creu que una persona no coneix i no s'entén, que constantment constitueix un obstacle en la seva vida. Raja Yoga en la traducció significa "yoga reial", perquè aquesta és l'etapa més alta del ioga, després de comprendre el que et converteixes en rei. Aquesta part de l'ensenyament mereix una atenció seriosa en el ioga. Aquell que practica Raja Yoga es troba a si mateix.
Hatha Yoga i Raja Yoga sempre es complementen i es complementen. Per aconseguir resultats en ioga, s'han de practicar simultàniament, i amb l'ajuda d'un mentor experimentat.
En el ioga, hi ha vuit etapes de desenvolupament. Les primeres quatre etapes del ioga es refereixen als ensenyaments de Hatha Yoga, a saber:
- yama (normes de comportament, lleis ètiques generals, preceptes morals);
- niyama (comportament personal, autodisciplina, devoció a pràctiques espirituals);
- asana (un sistema d'exercicis físics per combinar ment i cos);
- pranayama (control de l'alè).
Les següents quatre etapes es relacionen amb raja yoga:
- protahara (alliberament de la ment dels sentits, separació dels sentits de l'objecte);
- dharana (concentració de la ment, concentració en l'objecte de la pràctica);
- Dhyana (contemplació, meditació);
- samadhi (contemplació profunda, estat de superconsciència).
Cada pas passa sense problemes cap al següent. És impossible estudiar i practicar els passos separats l'un de l'altre.
Llibres de Raja Ioga
Els llibres més populars i significatius en la direcció del raja ioga són:
- "Raja Ioga" Ioga Ramacharak;
- Raja Ioga de Swami Vivekananda;
- "Catorze lliçons de Raja Yoga" de Swami Sivananda;
- "Fonaments del panorama mundial dels iogues indis" Ioga Ramacharak;
- El llibre d'or del ioga de Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka va ser un dels primers a descriure diversos tipus de ioga. Sota aquest pseudònim es va escriure l'escriptor nord-americà William Walker Atkinson, que en els segles 19-20 va difondre la filosofia índia cap a l'oest.
Sota el pseudònim Swami Vivekananda va escriure el major representant del ioga, el gran pensador indi Narendranath Dutt. Era deixeble de Ramakrishna.
Aquests treballs l'ajudaran a aprendre més sobre el ioga, els seus orígens, comprendre l'essència i mirar el ioga com una filosofia de la vida.
Projecte d'art Raja Yoga
Fins i tot hi ha un lloc sencer "Raja-ioga art-project", on tot es recopila sobre raja ioga i meditació. El propòsit d'aquest projecte és informar els habitants sobre el ioga a través d'articles, imatges, pòsters, il·lustracions, animacions, videos i meditacions. Aquest projecte es considera un espai creatiu per a tots els que volen contribuir a la transformació del món. I tothom pot col·locar en aquest espai les seves fotos, imatges, música i tot el que consideri necessari, en el marc de les tasques del lloc. Aquesta és una molt bona ajuda per a aquells que vulguin saber més sobre el ioga, però no poden, per alguna raó, passar per un curs complet a la Universitat Mundial de la Mentre (BKVDU) de Brahma Kumaris.