Kundalini yoga és un ioga que vol despertar la força de la vida i la consciència del seu potencial. Kundalini Ioga per a principiants ajuda a desenvolupar els seus pensaments i sentiments i, al mateix temps, ajuda a ser sincers amb tu mateix.
Gràcies a aquests estudis, s'eliminen els complexos interns i els blocs que no permeten que es desenvolupi una persona. Realitzant certes meditacions del kundalini ioga, us ajudarà a desenvolupar qualitats personals, desfer-se de propietats negatives del caràcter.
La música per kundalini yoga ajuda a aconseguir la tranquilitat espiritual i l'harmonia interior. Durant molt de temps no ha estat secret que la música per al ioga no sigui tan bonica, sinó que també té les propietats per curar les persones i equilibrar el seu rerefons emocional. Alternativament, per a les classes de Kundalini ioga, podeu prendre la música de Mata Mandir Singh i el duo de Mirabai Seiba.
Kundalini Ioga: benefici
El ioga té molts aspectes positius. Reforça el sistema nerviós, estira els músculs, estimula la circulació sanguínia i la neteja dels teixits també funciona bé. A més, l'ocupació kundalini us ajuda a trobar flexibilitat i tranquil·litat i comprendre la vostra veritable naturalesa.
La roba per a ioga ha de ser lliure i còmoda i ha de ser de teixits naturals. Després de tot, durant els kundalini del ioga, els chakres s'obren només si tots els moviments es realitzen correctament, i per això la roba no ha de contenir i ha de garantir la seva facilitat.
Kundalini Ioga per a dones embarassades
Aquest assumpte és molt important. Moltes dones que estan al càrrec estan preocupades perquè la càrrega pugui afectar greument la salut del bebè. Però, en aquest cas, no és així. Potser la càrrega activa excessiva i afectarà negativament el curs de l'embaràs, però quan considerem el ioga, al contrari, pot preparar-lo de forma màxima i lleial per a un major esforç físic per al cos: naixement.
Sí, i per tal que l'embaràs passi correctament, cal la càrrega als músculs del sòl pèlvic. L'objectiu principal del curs kundalini és mantenir el desenvolupament normal del fetus, així com regular l'estat mental de la futura mare.
Des del punt de vista del ioga, hi ha una connexió molt subtil entre les cèl·lules de l'embrió i l'ànima, que s'estableix en ella ja en el moment de la concepció. Les vibracions musicals, que el bebè en els sentits utero, calma. Es creu que els sons durant les classes de ioga poden destruir microbis patògens, normalitzar el son i alleujar l'insomni. A més, fent kundalini ioga, pot prevenir l'inflor, eliminar la pesadesa a l'esquena inferior, restaurar la respiració, enfortir el sistema nerviós i fins i tot restaurar l'equilibri hormonal.
Què és el kundalini yoga perillós?
La tècnica de Kundalini està dominada arreu del món. Però la majoria de la gent només diu que han après a utilitzar la seva tècnica per despertar recursos interns, tot i que no és tan fàcil de fer-ho. Això és com donar un examen de primer grau en trigonometria. En aquest sentit, si vostè està començant a participar en aquest ioga, no hi ha cap risc especial per a vostè.
Però si el vostre objectiu és activar kundalini amb mètodes "durs", pot haver algun perill. Si voleu obrir-vos per força, mentre el vostre cos i ment no estan preparats, per regla general, hi ha una febre forta, els canals d'energia també es poden trencar i es produeixen problemes de salut.
I el que és més important, està estrictament prohibit comprometre kundalini yoga en malalties mentals, malalties agudes d'òrgans interns, hipertensió arterial, danys cardíac greus, temperatura elevada i immediatament després de la cirurgia de la cavitat abdominal o del pit.