Contràriament a la informació difosa pels comerciants sense escrúpols a Internet, el cafè verd no és una eina que ajuda en si mateixa, sense dietes i esports. Es tracta, més aviat, d'un afegit reeixit al complex, que us permet assolir l'objectiu molt més ràpid. Anem a considerar amb més detall com perdre pes amb cafè verd.
El cafè verd ajuda a perdre pes?
Després de llegir una gran quantitat de ressenyes a Internet, hi ha una pregunta justa: per què algunes baixen de pes del cafè verd i d'altres, no? El cas pot ser la dosificació del cafè, la dieta de la persona i la seva activitat física. Si mengeu bé, de tant en tant, doneu-li l'activitat física del cos i beveu cafè verd : perdreu pes. Però si utilitzeu cafè verd com a addició a pastissos, dolços i baranochkam, no tindreu cap efecte. Aquesta beguda pot millorar el resultat d'altres accions encaminades a reduir el pes, però sense elles no produirà cap efecte.
Com perdre pes amb cafè verd?
La forma més senzilla de perdre pes amb cafè verd és beure la beguda en paral·lel amb una dieta basada en les regles d'alimentació saludable. Considereu una opció en què hi haurà una restricció sobre tres tipus de productes: dolços, farinats i grassos. Es divideix l'aliment, és a dir, és necessari menjar 5-6 vegades al dia en petites porcions.
La ració aproximada en aquest cas serà la següent:
- Esmorzar: 5 tbs. cullerades d'amanida de mar i 1 ou, mitja tassa de cafè verd.
- El segon esmorzar: una poma mitjana, mitja tassa de cafè verd.
- Dinar: una porció estàndard de qualsevol sopa (a excepció dels grassos: sallejo, etc.), un pa de farina de segó, mitja tassa de cafè verd.
- Tarda a la tarda: mitges tasses de formatge petit en greixos, mitja tassa de cafè verd.
- Sopar: una porció de verdures fresques o estofades, una peça de carn / aus de corral / peix de 100 gr
(la mida d'una coberta estàndard de cartes), mitja tassa de cafè verd. - Una hora abans de dormir: un got de iogurt desnatat, varenets, ryazhenka o iogurt.
Amb aquesta dieta, perdràs pes de manera eficaç i ràpida. Tota la sal dels aliments fraccionaris és que us permet maximitzar el metabolisme. Cada vegada que menja, el metabolisme s'inclou en el treball actiu, però com a resultat de l'excés de menjar, el metabolisme, al contrari, disminueix, ja que en la manera màxima no es pot processar grans quantitats d'aliments. Per canviar la dieta, podeu canviar l'aparença de la col per esmorzar, canviar les verdures i el component proteic per sopar i el tipus de sopa per dinar. A més, en lloc d'una poma sempre es poden menjar altres fruites.