El cruixit a les articulacions és un problema molt comú. En algunes persones comença com a resultat dels esports, d'altres des de la primera infància i des de la tercera, des de l'adolescència. Què causa i com fer-ho?
Incertesa forta a les articulacions: causes
La modificació de les articulacions en nens, adolescents i adults pot ser causada per diversos motius. Els més comuns són els següents:
- hipodinàmica o estil de vida sedentari (que lidera la gran majoria dels ciutadans);
- diverses malalties hepàtiques o, com a opció, la vesícula biliar (tot i que la connexió és difícil d'atrapar, encara és: és el fetge responsable de la síntesi del col · lagen, que és el principal material de construcció del cartílag);
- insuficiència renal i altres malalties renals (són els ronyons que són el cos responsable de tots els fluids, inclosos els sinovis, associats a les articulacions);
- diverses lesions de les articulacions;
- violació de la biomecànica.
Sovint, en uns pocs anys, després d'escoltar la primera cruïlla a les articulacions, pot haver-hi un deteriorament, i això ja serà una malaltia tan greu com l'artritis o l'artrosi.
Cruixit a les articulacions: tractament de la medicina oficial
Malauradament, com tractar només la crisi de les articulacions, la medicina oficial encara no ha trobat cap manera. Però si està preocupat pel dolor i la crisi a les articulacions, l'hospital encara s'ha de contactar. Depenent de la gravetat de la seva malaltia, se li oferirà dues maneres de tractar:
- Tractament amb medicaments . Si teniu artritis, i fins i tot amb inflamació, se us prescriuran mitjans especials no esteroïdals. Si el cas és particularment difícil, haurà de beure drogues hormonals. A més, pot ser necessari un tractament bastant costós amb condroprotectors. Tanmateix, això tampoc sempre és útil, ja que de vegades la destrucció de les juntes no es pot eliminar d'aquesta manera.
- Intervenció operativa . Quan la crisi a l'espatlla o una altra articulació es trasllada al segon lloc després del dolor i el problema es veu agreujat, la cirurgia us pot ajudar. En el seu curs, la seva articulació trencada serà reemplaçada. Molt sovint aquesta operació es requereix per als genolls o les articulacions de la maluc. Per descomptat, això és car i comporta molts problemes nous.
Per això, fins ara la crisi de les articulacions només significa problemes emergents, és important prendre immediatament un curs de mesures que ajudin a prevenir aquests procediments desagradables.
Cruixit a les articulacions: què fer?
Actualment, el mètode més reconegut és un mètode senzill, com el ioga normal. El ioga és un complex d'exercicis, durant el qual els músculs i els teixits connectius efectivament s'estenen i restauren la salut. Tanmateix, com ja s'ha esmentat anteriorment, aquestes classes només ajuden a aquells que encara no tenen una etapa molt descuidada. Assistir a classes o practicar a casa ha de ser com a mínim 2-3 vegades a la setmana, i després de 2-4 setmanes es notarà que les seves articulacions se senten molt millor.
Cruixit a les articulacions: dieta
Les juntures cruixents requereixen tractament, i la dieta és una manera de recuperar la salut. Per tant, els seus principals principis:
- Proporcioneu un fluid suficient per a una funció òptima del ronyó. Per això, cal prendre aigua neta, amb almenys 6-8 gots al dia. No és important alhora
beure un got i beure mig vaso en diferents moments - abans de menjar, una hora després de dinar, només per al dia. - Coma gelea, gelea i aliments similars.
- Descarregueu el fetge: renúncia l'alcohol (podeu prendre 1 got de vi sec una setmana), renuncieu a un aliment gras i picant. A continuació, el fetge pot sintetitzar colàgen i restaurar les articulacions.
En adherir-se a una dieta saludable i fer ioga, és molt més probable que mantingueu la salut que si està inactiu. Comença ara, no espereu complicacions!