Si els vostres homes estan deprimits, la vostra relació serà bastant difícil. Després de tot, quan un dels dos està immers en l'abisme de desànim, tots dos socis pateixen d'això. Es fa impossible tenir nits agradables i sense preocupacions a l'empresa de l'altra, una persona se centra tant en ell mateix com en els seus problemes que no té res de què parlar. Tingueu en compte la qüestió de com treure el seu marit de la depressió.
Causes de la Depressió Masculina
Al principi, pot semblar que l'home caigué en la desesperació sense cap raó. I, tanmateix, la depressió sempre té una raó, i val la pena aprofundir-se en quina és la seva vessant per apropar-se a la rehabilitació del malalt. Per tant, sovint els homes cauen en un estat deprimit pels següents motius:
- no fa front als seus deures laborals;
- ell exigeix de si mateix més del que pot aconseguir en el moment actual;
- sovint experimenta situacions de conflicte amb un equip o cap;
- el seu treball és arriscat, i ell es preocupa per ella, sense fins i tot adonar-se'n;
- treballa a la nit - a causa de la pertorbació del ritme natural, hi pot haver conseqüències per a la psique;
- pràcticament viu a la feina;
- ell està obligat a viatjar en viatges de negocis;
- ell creu que guanya menys que els seus costos laborals;
- sobre la seva vida un moment difícil i crític (la depressió en un jove sovint es pot associar amb el rebuig d'alguns canvis en la seva vida).
Quan enteneu per què el vostre marit està deprimit, ja podeu anar a l'ajuda. Tanmateix, com sabeu, és molt difícil ajudar a una persona a superar aquesta condició: si tot és massa greu, només un psicòleg ho ajudarà.
Depressió amb un home - com ajudar?
El millor és que no actuis amb pressa, sinó amb ella. Si no admet a si mateix un problema així, no serà capaç d'afrontar-lo. Per començar, necessites parlar-li sobre el que li passa, i després d'això prendre qualsevol acció. Per exemple, aquests són:
- Ajudar-lo a aprendre més sobre maneres de resoldre el seu problema. Podsovyvayte articles sobre ingressos a Internet, etc. - depenent de quin sigui el seu problema.
- Si el seu problema rau en el seu treball, ajudeu a decidir sobre l'acomiadament.
- Realitzar procediments relaxants: convidar-lo a prendre un bany, fer un massatge, encendre la música relaxant de la casa.
- Marca cada un dels seus petits èxits i ignora els seus errors. Donar suport a les seves idees, ajudar-lo a creure en ell mateix.
- Incloeu fruits secs, plàtans, xocolata i cítrics en la dieta de la vostra família. Tot això contribueix al desenvolupament del cos de la serotonina: una hormona natural d'alegria. Així doncs, serà més fàcil superar la depressió.
- Intenta passar el temps amb ell de la manera que li agrada: organitzar reunions amb amics o acollidores vetllades a la llar.
- Trobeu els avantatges i parleu en la situació. Repetiu que la seva felicitat és molt important per a vosaltres, ja que les persones en situació de depressió se senten innecessàries i abandonades.
- Intenta passar el temps amb ell més interessant: dir històries divertides, oferir viatges a kebabs o passejar per la ciutat.
- No us culpeu de res, no diguis que ell mateix s'hagi dirigit a la situació actual. És poc probable que ho entusiasmaràs amb això. Tria paraules amb cura, proporciona una comprensió completa.
Si veus que un home tanca de tu, ofrécelle l'ajuda d'un especialista. La depressió és destructiva, i com més temps sigui en aquest estat, més difícil serà sortir-ne. Per això, és necessari no ajudar quan tot ja és molt dolent, però quan la situació comença. I el que és més important, demostreu que sou sincera amb ell.