L'acne és una malaltia cutània que es produeix durant els processos inflamatoris de les glàndules sebàcies. El tractament de l'acne amb medicaments i cosmètics no donarà els resultats desitjats si el pacient descuida una alimentació adequada. La dieta amb acne ajudarà a desfer-se de les manifestacions patològiques i evitarà complicacions.
Dieta en el tractament de l'acne
La nutrició adequada millora la condició de la pell i, de vegades, elimina completament les erupcions. La seva manifestació sol associar-se a funcions alterades del sistema digestiu. La dieta contra l'acne elimina l'ús de menjar gras, salat, picant i fumat. Una dieta equilibrada ajudarà en un curt període de temps a millorar el funcionament dels intestins i normalitzar l'activitat de les glàndules sebàcies. L'estat de la pell es veu afectat pels aliments, ha de ser divers i incloure nutrients útils per al cos. La dieta amb acne és una part integral del tractament complex, i ajudarà al pacient:
- eliminar els símptomes i les causes de les manifestacions cutànies;
- normalitzar el treball de l'estómac;
- saturar el cos amb substàncies útils.
Dieta sense gluten amb acne
El gluten és una substància que conté gluten, que forma part d'una sèrie de plantes de cereals, mango i pasta. Es pot trobar a la salsa de soja i algunes varietats de productes de salchichas. Els aliments que contenen gluten poden afectar negativament el sistema digestiu. Lesionen la membrana mucosa, que pertorba l'absorció de nutrients.
Una dieta sense gluten per desfer-se de l'acne no ha d'incloure aliments que formen aquesta proteïna vegetal. Aquests inclouen blat, sègol, civada, ordi. No es troba en arròs, blat de moro, blat sarraí, llegums i patates. La dieta lliure de gluten per a l'acne i l'acne canvia cardinalment la dieta habitual. Però molts acostumem a prescindir de productes "nocius" amb gluten i no tornen a la vella forma de vida.
Dieta no carbohidratada amb acne
El procés de neteja de la pell depèn no només de la cura adequada, sinó també de la composició de la dieta. Molts aliments contenen carbohidrats. Recolzen les funcions del sistema digestiu, però la seva taxa per a una persona és de fins a 30 grams per dia. L'excés causa problemes al cos: augmenten els nivells de sucre en la sang, augmenta el pes corporal i es desenvuelve l'acne.
En seleccionar la dieta adequada, els nutricionistes sempre limiten o exclouen l'ús d'aliments rics en carbohidrats.
- Quan una dieta està feta d'acne i acne, el menú inclou peix i marisc bullit, carn i ous naturals, verdures i verdures.
- Els greixos només s'han de consumir naturals, es dóna preferència a l'oli vegetal i d'oliva.
Dieta hipoalergènica per a l'acne
Netegeu la pell de les erupcions ajuden aliments útils. Alleujaran els símptomes i facilitaran la condició. La nutrició adequada amb l'acne i la pell dolenta, que apareixen erupcions cutànies, és necessària per a qualsevol grau de malaltia. Ajustar el seu menú per a les manifestacions al·lèrgiques no està prohibit pels metges, però en els primers signes de la malaltia, definitivament, heu de visitar un especialista.
Una persona que s'adhereixi a una dieta hipoalergènica ha de distribuir la ingesta diària d'aliments en parts iguals. La nutrició amb acne es recomana fraccionada, fins i tot un cos sa no sempre fa front a una càrrega pesada. Els nutricionistes identifiquen productes que sovint causen una reacció al·lèrgica, que inclouen:
- mel i xocolata;
- cítrics i bolets;
- productes fumats i en conserva;
- llet, cafè, cacau.
Amb l'acne hormonal de la dieta
Els canvis hormonals en el cos sovint provoquen l'aparició d'acne o acne a la cara. Els problemes sorgeixen quan els òrgans interns no fan front a les seves funcions i necessiten ajuda. Un gran valor en aquesta situació és la nutrició adequada. Els principis de compilar una dieta diària són els mateixos per a tots els tipus de dietes amb acne, però la dieta hormonal amb acne a la cara inclou necessàriament productes que contenen una gran quantitat de zinc, que regula el treball de les glàndules sebàcies.
| Nom del producte | La quantitat de zinc en mg per 100 g | Nom del producte | La quantitat de zinc en mg per 100 g |
| Llevat per a la cocció | 9,97 | Llavors de sèsam | 7,75 |
| Llavors de carbassa | 7.44 | Cors de pollastre bullit | 7.3 |
| Vedella bullida | 7.06 | Cacauets | 6,68 |
| Cacau en pols | 6,37 | Llavors de gira-sol | 5.29 |
| Llengua bullida de bou | 4.8 | Pinyons | 4,62 |
| Carns de Turquia (a la planxa) | 4,28 | Crispetes de blat de moro | 4.13 |
| Rovell d'ou | 3.44 | Farina de blat | 3.11 |
| Nous | 2,73 | Mantega de cacauet | 2,51 |
| Coco | 2.01 | Sardines | 1,40 |
| Mongetes bullides | 1.38 | Llenties cuites | 1.27 |
| Costelles de peix de riu | 1.20 | Pèsols verds bullits | 1.19 |
| Ous | 1.10 | Pèsols cuits | 1.00 |