L'horari d'estiu ens dóna l'oportunitat de menjar moltes verdures fresques, que també ajuden a desfer-se de lliures addicionals. La dieta del cogombre per a la ràpida pèrdua de pes és una de les opcions d'estiu per desfer-se de l'excés de pes. El principal avantatge dels cogombres és que són un 95% d'aigua i el 5% restant és de fibra. Aquesta verdura té una propietat diürètica que us ajudarà a desfer-se de l'excés d'aigua del cos. La fibra esborrarà els intestins i ajudarà a que la pell es torni neta i suau. El cogombre no només pot menjar, sinó que també es fa una màscara que netegi la seva pell i la portarà a tot el possible. Una dieta ràpida de cogombre és una bona manera de baixar de pes i posar-se en forma.
Considerem alguns avantatges:
- En un cogombre hi ha molt poques calories: en 100 g d'un vegetal només hi ha 15 calories.
- La composició del cogombre inclou algunes vitamines i oligoelements.
- La dieta dura no més de 7 dies, que no pot deixar de regocijar-se. I el més important, que durant aquest temps es pot desfer-se de 5 kg.
- Hi ha diverses opcions per a una dieta de cogombre per a la pèrdua de pes, una de les quals triar, decidir per tu mateix.
L'opció més fàcil
La tasca principal és menjar al voltant de 1,5 kg de cogombres cada dia. Això no vol dir que necessiteu prendre un cogombre i només mastegar-lo, podeu fer una amanida. Crec que entens que no pots fer servir sal i vaig comprar maionesa. Una altra condició és menjar en un moment determinat: de 12 a 13, de 16 a 17 i de 19 a 20. Al matí, podeu prendre una tassa de te o aigua. Considereu algunes receptes d'amanida per a una dieta de cogombre.
Número de la recepta 1 . Preparar la maionesa casolana i tallar en grans peces uns 2 kg de cogombres. Barregeu-ho tot, afegiu sal, verdures i herbes seques. L'amanida resultant, cal menjar per a 5 recepcions.
Número de la recepta 2 . El nombre de cogombres és el mateix, però en lloc de la maionesa, pren una crema agra en greixos. També podeu afegir uns quants ous cuits.
Quan estigueu molt cansat de menjar només cogombres , podeu afegir una mica de tomàquet, una carn baixa en greix i condimentar l'amanida amb oli vegetal.
Expressa dieta en cogombres
La dieta de cogombre Express és molt popular, per la seva senzillesa i baix cost, ja que els cogombres a l'estiu costaven poc o fins i tot creixen al vostre jardí. Hi ha una dieta dissenyada per a 3, 5 i 7 dies. Proposo considerar el menú de dieta de cogombre per a la pèrdua de pes, que està dissenyat durant 7 dies.
1 dia . Al matí, menja 2 cogombres i una rodanxa de pa negre. Per esmorzar, prepara sopa de verdures, que només ha d'incloure cogombres frescos, rave i pastanagues, es pot tenir 1 poma per postres. Abans del sopar, menja 1 taronja. Al vespre, prepareu una amanida de cogombres frescos, que se sacien amb oli vegetal.
2 dies . Al matí, reduïu la quantitat de cogombres a 1 peça. i el pa. Al dinar, menja un tros de carn bullida, no més de 50 grams, i una amanida que inclou cogombres i rave. Per a un berenar, substituïu la taronja amb una poma. El sopar és el mateix que el dia 1.
3 dies . Esmorzar, com el primer dia. Al dinar, menja un tros de peix, uns 100 grams, tant arròs com un cogombre lleugerament salat. Abans del sopar, menja 1 cogombre. El sopar és invariable.
4 dies . Esmorzar, el dia 2. Per dinar, cuini 100 grams d'arròs i també menja 1 cogombre i 20 grams de formatge. El berenar es compon d'1 pera. El sopar segueix sent el mateix.
6 dies . Esmorzar, el dia 2. Per dinar, coure una sopa de verdures, bullir un ou, però només necessàriament en un pendent, i com a postres, menja la pera. Per a un berenar a la tarda, es pot permetre 1 cítric. El sopar segueix sent el mateix.
7 dies . Esmorzar i dinar, com en una dieta de 1 dia. Abans del sopar, menja 1 cogombre. El sopar segueix sent el mateix.
La dieta del cogombre per a una ràpida pèrdua de pes és suau i innòcua, i a més de desfer-se de lliures extra, netegeu el cos i porteu la pell en perfecte estat. Només hi ha dues contraindicacions: una úlcera i pedres renals.