La dieta de macarrons és un concepte molt convencional. Aquesta no és una dieta, sinó un sistema alimentari, perquè pot menjar d'aquesta manera durant el temps que vulgui, la pèrdua de pes serà lenta, però els quilos no tenen possibilitat de tornar.
Com perdre pes a la pasta?
Tant si és possible créixer en macarrons? Sí, si trieu el grau adequat, es preparen i serveixen adequadament amb una salsa adequada, i no amb una picada. La dieta de macarrons dóna les següents receptes:
- Podeu : verdura i fruita, cereals, oli d'oliva, peix i marisc, vi sec.
- No es pot : qualsevol tipus de carn, pa, dolços, sucre, tota la farina, excepte pasta, tots els productes amb conservants (salses industrials, embotits, fumats, etc.).
Podeu menjar en qualsevol moment, no més tard de 3 hores abans de dormir, combinar els productes a la seva discreció, adherir-se a la dieta - sempre que us plau.
Tipus de pasta: no tots els macarrons són igual d'útils
Hi ha moltes pastes diferents, algunes d'elles útils, d'altres, generen quilos addicionals. Comprendrem el que és adequat per a una dieta de macarrons:
- macarrons a partir de blat dur . Una nota sobre això s'hauria de trobar al paquet. Aquesta pasta sòlida es cuita durant molt de temps, no es bull i és increïblement útil, ja que enriqueix el cos amb fibra;
- pasta normal . Es poden bullir fàcilment i es converteixen en una massa enganxosa. En ells no hi ha fibra, ni cap altra cosa que pugui ser útil. És millor rebutjar un producte d'aquest tipus;
- pasta amb additius . Això pot ser una pasta feta amb blat sarraí o una altra farina, pasta amb l'addició de carxofa de Jerusalem i molts altres tipus. Pertanyen a varietats útils i saturen el cos amb fibra, i també es poden utilitzar com a macarrons per a la pèrdua de pes.
La pasta cuita s'utilitza millor al matí, com és encara
Cuinar pasta
Els italians mengen macarrons tot el temps, però no hi ha molts italians. Per què? El secret és simple: només mengen pastes de blat dur i preparen correctament. D'aquesta manera, la pasta cuita "al dente":
- Bullir aigua a una velocitat de 1 litre per 100 g de pasta seca, sal.
- Dip la pasta en aigua bullint i no més de cinc minuts.
Això és tot per cuinar. Si al principi els macarrons semblen crues, aleshores segurament us acostumeu a aquest gust. Només aquestes pastes promouran la pèrdua de pes, però no ho impedeixen.