Tenen una silueta delgada i intel·ligent com tota dona. Per aconseguir el vostre objectiu, apropar-vos als paràmetres ideals, perdre pes o, al contrari, construir massa muscular ajudarà a carregar energia. No obstant això, anar als gimnasos no s'adaptarà a tothom. Un no és suficient per a aquest temps lliure, altres - mitjans financers. Què hem de fer en aquesta situació? Heu de comprar un simulador per a la vostra llar. Avui, podeu trobar dispositius efectius i econòmics per a la formació.
Aquesta és una opció ideal, ja que aquestes unitats esportives no tenen molt espai, i podeu entrenar sense sortir del vostre propi apartament. De fet, els avantatges d'utilitzar-los són molt: es pot fer diverses vegades durant el dia per fer enfocaments, que es comprometen quan és convenient controlar la intensitat de les càrregues. Però abans de determinar l'elecció dels equips per a la formació, cal esbrinar quins tipus de simuladors domèstics existeixen, quina és la seva diferència fonamental. També cal decidir quins exactament es compra l'inventari: aixecar el cos, perdre pes o construir músculs i, en funció de les tasques assignades, triar a favor d'un determinat simulador.
Simuladors esportius de pèrdua de pes
L'inventari de casa esportiva es troba al mercat en una àmplia gamma. La gran demanda de les dones utilitza simuladors de pèrdua de pes. Tots els models proposats es poden dividir en dos tipus: entrenadors d'energia i equips cardiovasculars. Anem a centrar-nos en aquest últim amb més detall. Són per a persones que tenen obesitat. Les classes en aquestes unitats milloraran la resistència, produiran entrenament d'òrgans respiratoris i activitat cardíaca. A més, creen perfectament els dipòsits grassos.
Considereu les varietats de l'equipament cardiovascular més popular de l'esport domèstic:
- Bici d'exercici . Aquest model es considera universal, ja que amb la seva ajuda és fàcil i recolza els músculs en tonificació i aconsegueix la pèrdua de pes. Perfecciona perfectament els músculs de les cames i les natges.
- Pas a pas . Aquesta unitat és la base sobre la qual hi ha dos pedals. Us permet simular caminar per les escales.
- Roda de córrer . Per dret es considera un dels simuladors més efectius. Les classes no només perden pes, sinó que també milloren el cos humà.
- Entrenador el·líptic . Considera les funcions de les tres unitats descrites anteriorment. Amb la seva ajuda, podeu utilitzar tots els grups musculars.
Per als simuladors esportius per a la llar, la promoció de la pèrdua de pes a l'àrea abdominal es refereix a hulauchup . Es tracta d'un cèrcol especial, que pot tenir mides i pesos diferents. Alguns models estan equipats amb un sensor especial capaç de mantenir registres de calories cremades. També als equips de baix cost, petits i efectius de les famílies esportives porten fitball i el disc està pensat per a la rotació.
Entrenadors esportius per a la llar
Aquest inventari esportiu porta barres horitzontals, centrals elèctriques, barres, manuelles. Els torniquets es basen en treballar amb el seu propi pes. Enforteixen la premsa i els músculs de l'esquena. Amb l'ajuda d'una barra horitzontal, no només podeu treure la silueta, sinó també desfer-vos de l'escoliosi. Les barres i les manuelles estan dissenyades per a la pèrdua de pes i la massa muscular. Aquí tot dependrà de la intensitat i durada de la formació. Les centrals elèctriques permeten treballar en tots els grups musculars. Malgrat la seva compacitat, són multifuncionals.
Simuladors esportius per a l'enfortiment de la premsa
- Junta directiva per a la premsa. El model més comú és horitzontal. Com més gran sigui l'angle de plegat de la unitat, més esforç es farà per dur a terme els exercicis.
- Rodet de gimnàstica. Es tracta d'una construcció que consta de dos mànecs i una roda al mig. Proporciona enormes càrregues als músculs de les mans i la premsa.
- El disc de pis.
- Fitball.
- Torns i bigues.