Segurament, tothom sap que els exercicis a la pilota per als infants pediatres i pares moderns anomenen gimnàstica en fitbole. La gimnàstica per a bebès a la pilota està guanyant popularitat, ja que permet enfortir tots els grups de músculs del bebè, per entrenar el seu aparell vestibular, per carregar-lo amb emocions positives.
La vibració, combinada amb el desplaçament, té un efecte estimulant positiu en el treball de tots els òrgans interns del nen. Fibball juga un paper especial en aquells moments en què el bebè té una panxa o dents, ja que només uns minuts d'exercici permetrà alleujar el dolor, distreure la molla del seu problema.
La pilota per als nadons és adequada per a classes amb una molla absolutament tot, tant les mares com les àvies. Per aprendre a entrenar un nadó sobre ella, no necessiteu cap entrenament especial, excepte per a la instrucció primària d'un pediatre o almenys un pediatre.
Quan trieu fitball, pensa en triar la mida adequada per a vostè. Per als nadons, el diàmetre òptim és de 75 centímetres, i la possible càrrega és de 200 a 300 quilograms, la qual cosa garanteix la seva estabilitat.
Exercicis de pilota per a nadons
La pilota de gimnàstica per a bebès es pot utilitzar per als següents exercicis:
- Balanceig a la panxa en direcció cap a endavant, cap a enrere, a l'esquerra i a la dreta i en cercle. El nen pot ser sostingut per les nanses, per les cames o per la culata.
- Desviament al respatller en diferents direccions. Mantenim el nadó pel tors, el cul o les cuixes.
- Moviments de primavera a la posició supina a la panxa oa l'esquena a causa de la pressió suau i curta a la part posterior i el cul de la molla.
- Remolí amb una gran amplitud amb l'aixecament dels braços o les cames del nen i vibració simultània i sacsejada.
- Desplaceu-vos a la posició propensa i pengeu a la posició inferior. Tenim el bebè fermament per les cames.
- Aixecant les cames de la molla estirat sobre la panxa i sostenint la pilota.
- Aixecant el mànec des de la posició de la mentida a la part posterior en la posició asseguda amb un curt saldo a la pilota.
Els exercicis a la pilota amb el bebè es poden realitzar amb èxit i amb seguretat des de la segona setmana després del naixement. Les primeres sessions hauran de durar només un parell de minuts, de manera que el bebè tingui una actitud positiva davant d'aquesta formació. Cal observar la reacció del nen tot el temps i interrompre l'ocupació en els primers signes de descontentament. Abans de la gimnàstica pots fer un petit massatge relaxant .