Curiosament, en la medicina popular, una fruita semblant als figues s'utilitza per baixar de pes amb el mateix èxit que l'augment de pes. Tot depèn de com aplicar aquest sorprenent producte.
Quantes calories hi ha a la figa?
Les figues seques tenen un alt contingut calòric, en comptes de fresc. No obstant això, són difícils de trobar frescos a les nostres latituds, i una versió assecada molt més assequible, que conté 214 calories per cada 100 grams. No espereu: aquesta delicadesa és tan exuberant que és improbable que aconseguiu menjar-lo molt.
Què tan útil són les figues seques?
Considereu les propietats útils de les propietats d'aprimament de les figues: no seran tan petites. El més important és comprendre que totes les forces d'aquesta fruita només poden convertir-se en una addició al programa de pèrdua de pes: comptem amb el resultat, atribuint aquesta fruita a la dieta habitual, és millor no val la pena. I ara sobre les propietats mateixes:
- Aquesta sorprenent fruita és un dels líders del contingut de potassi, que no només contribueix al bon funcionament dels músculs, inclòs el múscul cardíac, sinó que també elimina l'excés de líquid del cos. Gràcies a aquesta propietat, podeu perdre pes fàcilment, perquè el líquid no es quedarà als teixits.
- L'estructura de la figa és la vitamina B6, que és la responsable de la producció de serotonina (es coneix com l'hormona de l'alegria). Per això, utilitzar figues a perdre pes evitarà un estat d'ànim deprimit.
- La figa és l'única planta que inclou omega-6 i omega-3. Aquests són els mateixos àcids grassos, pel qual l'oli de peix és tan apreciat. Són necessaris per a la salut del sistema nerviós i del cor, cosa que també ajudarà a mantenir un estat d'ànim estable durant la pèrdua de pes.
- Les figues molt ràpidament causen una sensació de saturació, de manera que no es pot menjar en excés. I les substàncies especials en aquesta fruita suprimeixen la sensació de fam durant molt de temps.
- Els grans que s'amaguen a les figues estimulen el treball del tracte gastrointestinal, de manera que aquesta fruita encara millor ajuda a perdre pes.
Les propietats de les figues seques poden substituir-les completament amb figues fresques per a l'aprimament, i igual que una delícia deliciosa.
Figs: danys
Malauradament, aquest producte està contraindicat en persones amb les següents malalties:
- processos inflamatoris del tracte gastrointestinal;
- pancreatitis;
- diabetis mellitus;
- enteritis;
- trastorns del metabolisme;
- un grau important d'obesitat.
Per descomptat, aquestes persones no han de menjar ni compotar ni mermar les figues, ni tampoc els plats amb la seva participació.
Figs per a la pèrdua de pes: mètodes
No espereu que afegir una figa al vostre menjar habitual canviarà alguna cosa. Perdre pes és sempre una negativa a menjar en excés, dolços i aliments grassos, així com menjar ràpid. Només en aquest cas, les accions auxiliars donen un efecte:
- La forma més senzilla de perdre pes amb una dieta amb figues és substituir-los per sopar. Així que podeu menjar sempre que vulgueu. Si utilitzeu una versió seca, poseu-la en aigua freda 30 minuts abans d'un àpat per suavitzar-la.
- Mètode per a la dolça dent - reemplaça tots els teus dolços i pastissos amb figues. S'ha de menjar per separat de tot, en una hora i mitja després de dinar.
- Alternativament, podeu incloure figues en diferents plats. Considereu com cuinar
figues per reemplaçar l'esmorzar i sentir sacietat molt més del que és habitual: - Amanida amb figues i prunes. Barregeu figues picades, prunes i fruits secs en una proporció 1: 1: 1. Condimentar l'amanida amb suc de llimona.
- Amanida amb figues i mozzarella. En parts iguals, enfonseu els figues, la mozzarella i el pernil. Condimentar amb oli d'oliva i suc de llimona.
La barreja de figues amb diferents productes us sorprendrà gratament per una varietat de gustos, cosa que significa que els vostres esmorzars seran interessants i variats. El més important és que, després d'aquest esmorzar, fàcilment esperaràs el sopar i no menjaràs massa.