Les postres correctes han de ser saturats amb hidrats de carboni complexos, que proporcionaran al teu cos energia, no un parell de polzades addicionals als malucs. És tan delicat és una galetes de civada de civada, a la qual vam decidir dedicar aquest material.
Galetes de civada amb plàtan i xocolata
Una galeta útil pot contenir una petita quantitat de xocolata amarga i cacau en pols que pot aclarir qualsevol postres amb la seva presència.
Ingredients:
- farina de blat integral - 115 g;
- cacau en pols de 25 g;
- pols per a forn - 5 g;
- canyella mòlta, sal - a una mica;
- una banana petita - 1 peça;
- oli vegetal - 60 ml;
- sucre de canya - 70 g;
- ou - 1 peça;
- flocs de civada: 75 g;
- un grapat de molles de xocolata amarga.
Preparació
Prepareu una làmina de forn amb pergamí i col·loqueu el forn a una temperatura de 180 graus.
Com en moltes receptes de pastisseria, primer hauríem de preparar tots els ingredients secs: sosa, cacau, farina i espècies. Per separat, jutgem el plàtan i el farem amb mantega, ou i sucre de canya. Aquest últim pot ser reemplaçat per la mel. Junteu, combineu la barreja seca amb el puré de plàtan i afegiu els xips de xocolata. Les racions de la barreja es distribueixen sobre un full de pergamí, lleugerament aplanat amb els dits i es deixa coure durant 12 minuts.
Galetes de farina de civada amb plàtan
És difícil de creure, però la manca de sucre, farina i mantega pot beneficiar-se de les postres, si es tracta de galetes de plàtan . A més, en aquest postre es poden començar els plàtans madurs, perquè són més suaus i dolços.
Ingredients:
- plàtans madurs - 8 peces;
- flocs de civada - 95 g;
- nabius secs - 25 g;
- oli d'oliva - 120 ml;
- canyella mòlta, vainilla - una mica.
Preparació
Mentre el forn s'escalfa fins a 170 graus, tot el que hem de fer és barrejar els ingredients junts. En primer lloc, trossejar els plàtans madurs, i en les patates picades resultants afegiu espècies, nabius i flocs de civada. En una cullerada de la barreja resultant, col·loqueu un full de pergamí i envieu galetes de farina de civada amb una plàtan per cuinar durant 18 minuts.
Galetes de civada amb formatge i plàtan
El formatge de la caseta fa qualsevol postre més pesat, humit i suau, i per tant els amants de les galetes ruddy i cruixent poden provar les receptes que es presenten a dalt. Els que tenen una debilitat per les delícies en una base de cua, segurament s'enamoraran d'aquestes cookies.
Ingredients:
- farina - 175 g;
- flocs de civada - 80 g;
- refresc - 1/2 culleradeta;
- formatge cottage - 95 g;
- ou - 1 peça;
- oli vegetal - 55 ml;
- una gran banana - 1 peça;
- grapat de qualsevol femella.
Preparació
Deixeu que el forn escalfi fins a 165 graus, però tot cobrint la làmina de forn amb una làmina de pergamí i procedirà a amasar la massa de la galleta. Junteu, combineu la farina amb flocs de civada i refresc. Una mica de sal marina no serà superflu. Si el formatge és granular, feu-lo servir amb una liquadora o netegeu-lo a través d'un tamís. Afegiu l'ou i el plàtan a puré. Barregeu els ingredients secs amb la pasta i la pasta de plàtan i les nous. Col·loqueu les porcions de la barreja sobre un full de pergamí i col·loqueu la paella al forn durant 12-13 minuts.
Galetes de civada tropical amb platanera - recepta
Ingredients:
- plàtan madur - 1 peça;
- mantega de cacauet - 65 g;
- pinya - 45 g;
- ou - 1 peça;
- flocs de civada instantanis - 125 ml;
- farina - 55 g;
- refresc - 1/2 culleradeta;
- encenalls de coco - 40 g.
Preparació
Mentre el forn s'escalfa fins a 180 graus de servei, pren una barreja de plàtan en una massa i barrejar-la amb mantega de cacauet, pinya i ou. Per separat, combineu la farina amb flocs de civada, encenalls de coco i refresc. Afegiu una barreja a l'altra i divideu la massa resultant en 12 porcions i col·loqueu-la amb una làmina de coure coberta de pergamí. Les cookies a partir de farina de civada i plàtan es cuinen durant 16-18 minuts.