Probablement hagi vist en els articles d'Internet que expliquen els beneficis del gingebre per baixar de pes. Aquesta planta realment molt dispersa el metabolisme, i en realitat aquesta és una condició necessària per a una pèrdua de pes ràpida i eficaç. Només a partir de gingebre no es farà més prim, però si combina el seu ús amb la nutrició adequada i l'esforç físic lleuger, el resultat no trigarà a arribar.
Com menjar gingebre per baixar de pes?
Molt sovint es recomana utilitzar gingebre en forma de beguda, que es pren la meitat de la copa abans de cada àpat. No obstant això, aquesta planta és universal, i les seves propietats es conserven, no importa com es cuini. Sobre aquesta base, podeu utilitzar fàcilment gingebre en qualsevol tipus, depenent de les vostres preferències.
Alguns agraden el cafè picant amb gingebre , d'altres com el seu gust en plats calents i amanides, i altres encara no imaginen la vida sense plats de cuina japonesa i gingebre en escabetx. Podeu utilitzar el gingebre en qualsevol forma, el més important és que aparegui cada dia com a mínim 1-2 vegades al menú.
Gingebre per a la pèrdua de pes: receptes per a amanides
Considereu opcions interessants per a les amanides amb gingebre fresc per baixar de pes. Podeu substituir-los amb els plats habituals a la carn o utilitzar-los com a sopar. Com més fàcil sigui el sopar, més intensa serà la vostra pèrdua de pes.
Amanida de gingebre per baixar de pes
Ingredients:
- pastanagues fresques - 300 g;
- gingebre rallado - 4 cullerades. culleres;
- api - 100 g;
- remolatxa al forn - 200 g;
- pela d'una taronja;
- llimona - 2 lòbuls;
- oli vegetal - 3 cullerades. culleres.
Preparació
Fregar les pastanagues i la remolatxa sobre un ratllador, afegir raspall picat, gingebre rallado i api finament picat. Condimentar l'amanida amb una barreja de mantega i suc de llimona, lleugerament sal.
Amanida de verdures amb gingebre
Ingredients:
- Col de Pekin - ½ col;
- pastanaga - 1-2 peces;
- cogombre - 2 peces;
- cebes verdes - 1 manat;
- vinagre d'arròs - 2 cullerades;
- sucre - 1 cullerada;
- fideus d'arròs - 100 g;
- gingebre - 2 culleradetes;
- all - 2 graons;
- suc de mitja llimona.
Preparació
Els cogombres i les pastanagues tallen tires fines, tallar la ceba obliquament. Marinar les pastanagues en vinagre d'arròs, barrejat amb un got d'aigua i sucre durant 10 minuts. En aquest moment, cuinar els fideus d'arròs d'acord amb les instruccions del paquet. Tallar la col de Pekinese, barrejar-la amb la resta dels ingredients. Temporada amb all picat, gingebre i suc de llimona.
Gingebre per a la pèrdua de pes: una altra forma de cuinar
D'altra banda, només cal afegir un grapat de gingebre encurtit a cada menjar. Prepara-ho bastant simple.
Ingredients:
- gingebre fresc - 100 g;
- vinagre d'arròs - 100 ml;
- sal - 1 culleradeta;
- remolatxa - 1-2 peces;
- sucre - 1,5 cullerades. culleres;
- aigua - 3.5 cullerades. culleres.
Preparació
Scrunch el gingebre amb sal i deixar-ho durant la nit. A continuació, renteu-lo, seclo i trosseja el gingebre en rodanxes fines. Bullir l'aigua i cuinar el gingebre durant 2 o 3 minuts, després girar el gingebre a un colador. Preparar l'adob, barrejar el vinagre, 3.5 cullerades d'aigua i sucre, posar la remolatxa. Poseu el gingebre en un flascó, aboqui l'adob, fresc. Després d'això, la llauna es tanca i es posa a la nevera. Tres dies més tard, el gingebre està llest.
Gingebre per a la pèrdua de pes: receptes clàssiques
Si voleu utilitzar un mètode més tradicional per perdre pes, prendre el te del gingebre 3-4 vegades al dia: la primera meitat del got, i si la tolerància és bona, es pot augmentar la dosi.
Recepta clàssica
Ingredients:
- arrel de gingebre - 4 cm;
- all - 2 graons;
- aigua bullint - 2 litres.
Preparació
Tallar el gingebre i l'all, tallar-les en un termo o un altre recipient adequat, aboqui aigua bullint, deixeu-ho coure durant 2-3 hores. Traieu la beguda i estigui llest per al seu ús.
Utilitzeu el gingebre per baixar de pes, però no oblideu ajustar la vostra dieta per apropar els resultats.