Kundalini Ioga per a dones és una cadena d'activitats físiques i espirituals, l'objectiu del qual és l'auto millora, aconseguit a través de potencial humà il·limitat.
Molts científics creuen que les reserves del cos humà són il·limitades, de manera que podem auto-sanar, créixer espiritualment i aconseguir la veritable felicitat. A més, els exercicis de ioga kundalini ajuden a millorar el cos a causa de les càrregues constants en els músculs, així, kundalini yoga també és apte per baixar de pes.
L'excés de pes actual és un problema per a molts. Per descomptat, l'estat del sistema digestiu i endocrí, les tensions permanents, sistemàticament "atrapades", poden influir en el sobrepès. Influeix sobre l'excés de pes i el sentit de la por, que intentem reduir, incrementant inconscientment la "armadura protectora" de quilograms innecessaris.
El ioga de Kundalini és perfecte per a tots aquests factors. En aquest cas, afecteu immediatament el cos de diverses maneres. En realitzar exercicis dinàmics, s'accelera el metabolisme, la respiració adequada normalitza els processos metabòlics del cos i també equilibra el treball del sistema hormonal. La pràctica i la meditació respiratòries us estalvien de problemes mentals que són profunds i sovint inconscients. Com a resultat, vostè perd pes i normalitza la seva tranquil·litat. Els complexos de ioga de Kundalini són aptes per a totes les edats, i això és important quan la tasca de normalització del pes és.
Què fa kundalini ioga?
Fent kundalini yoga, aprendràs a regular els desitjos per menjar. Després de tot, guanyar-se en excés de pes amb més freqüència a causa del fet que una persona percep aliments com la font principal d'emocions positives. La relació entre el sentit de la satisfacció i el procés d'absorció dels aliments es fixa al nivell neuronal. I a la recerca del plaer, el nostre cos sovint entra en excés, i si afegeix un estil de vida sedentari, no es poden evitar lliures extra. L'instructor de kundalini de ioga l'ajudarà a gaudir no dels aliments, sinó de les classes.
Kundalini Yoga: Contraindicacions
Kundalini yoga és un complex bastant segur, però en alguns casos és millor deixar de classes. Per tant, si vostè té cardiopaties congènites, hipertensió, epilèpsia o intoxicació alcohòlica, és millor no començar a entrenar.
És necessari posar-se en contacte amb un instructor si se sent marejat, baixa pressió arterial, depressió severa o estrès psicològic greu.