La dieta del Kremlin ha estat en el cim de la popularitat durant molts anys, ja que no hi ha restriccions greus a l'alimentació i fins i tot es pot acaronar amb els vostres plats preferits. El menú de la dieta proteica Kremlin implica una restricció en els carbohidrats. Tots els productes tenen valors assignats en USD. - Hidrats de carboni continguts en 100 g. Els que volen perdre pes han de fer un menú de la dieta Kremlin per cada dia, ja que no poden menjar més de 40 cu. Aquesta etapa no pot durar més de 14 dies. Si només necessites mantenir el teu pes, la quantitat pot augmentar fins a 60 cu.
Menú de la dieta Kremlin per a tots els dies
Abans de plantejar alguns exemples per preparar una dieta, voldria destacar algunes de les regles. Per no patir fam i mantenir un metabolisme, val la pena menjar 4 vegades al dia. No des del menú durant una setmana o durant un període més llarg de la dieta Kremlin per a la seva pèrdua de pes elimini completament els carbohidrats, ja que això empitjorarà el metabolisme. Es recomana reduir al màxim el nombre de productes que contenen sucre granulat. És important beure molta aigua, ja que suposa una major càrrega als ronyons. Per aconseguir bons resultats en la pèrdua de pes, combina la dieta i l'esport.
Menú aproximat de la dieta del Kremlin:
Opció número 1:
- esmorzar: formatge cottage, un parell d'ous farcits de xampinyons i te;
- dinar: 100 grams d'amanida de verdures, xoriço de porc i cafè ;
- berenar: 30 g de qualsevol fruita seca;
- sopar: pit, al forn amb formatge, col bullida i te.
Opció número 2:
- esmorzar: 3 embotits, 100 grams d'albergínia per coure i te;
- Dinar: 250 g de brou a base de pollastre, un tros d'aus de corral, 150 g de verdures, kebab de xai de xai i 1 cullerada. compota de pomes;
- berenar: llavors de carbassa;
- Sopar: 200 grams de peix al vapor, 200 grams d'enciam i 200 grams de vi blanc sec.
