La memòria a curt termini sovint s'anomena memòria operativa: gairebé es carrega constantment durant el dia i pot incloure fins a set objectes: números, paraules, etc. Es presta al desenvolupament i està estretament relacionat amb l'intel·lecte: les persones que entrenen la seva memòria a curt termini són més avançades intel·lectualment.
Memòria a curt termini d'una persona
Molt sovint per a la claredat, es compara la memòria a curt termini en psicologia amb la memòria RAM de l'ordinador, ja que en essència funciona aproximadament igual: intervé en molts processos petits que es produeixen durant el dia i, quan s'apaga, s'esborra. La diferència és que és molt fàcil augmentar la RAM de l'ordinador, només cal afegir un xip nou, però amb el desenvolupament de la memòria a curt termini, de vegades haureu de patir.
A causa del volum disponible de memòria a curt termini, una persona pot recuperar informació després d'un temps. Al mateix temps, la capacitat d'aquesta memòria és diferent per a tothom, generalment es guarden entre 5 i 7 objectes al cap, però en alguns casos l'indicador es pot reduir a 4 o augmentar a 9. Aquesta memòria és inestable i us permet comparar els preus a la botiga o recordar el número de telèfon de la publicitat. anuncis. No obstant això, els problemes amb la memòria a curt termini poden interferir bastant amb una persona en la vida.
La qüestió de com entrenar la memòria a curt termini tradicionalment es resol amb l'ajuda d'exercicis per memoritzar un nombre de números, que, per cert, també són una prova que us permet veure quins són els indicadors actuals.
Com millorar la memòria a curt termini?
No és cap secret que, per a la majoria de la gent, hi ha interrupcions a la memòria a curt termini amb l'edat. No obstant això, no és massa tard per començar a entrenar i millorar el rendiment de la teva ment.
Hi ha moltes maneres diferents de restaurar la memòria a curt termini, però recentment és popular l'anomenat encuny. Aquesta tècnica és molt simple: trenca el concepte general de memorització en diverses parts. Per exemple, el número habitual de telèfon de deu dígits 9095168324 serà molt més fàcil de recordar si ho dividiu en parts: 909 516 83 24. El mateix es pot fer amb files de lletres si la capacitació es realitza sobre ells, en comptes de sobre els números. Considera que la longitud òptima d'un segment individual per a la memorització és de tres caràcters.
Per exemple, si ofereix una persona per memoritzar diverses lletres del MCHSMUFSBBUZ, és probable que una persona es confongui i recordi només una petita part. Si, però, el mateix es divideix en segments del Ministeri de Situacions d'Emergència de la MSU FSB HEI, recordant la seqüència serà bastant simple, perquè cada segment provoca una associació estable.
Memòria a curt termini i mnemònics
La mnemonímia és una substitució d'objectes abstractes per conceptes que tenen una representació concreta, ja sigui visual, audible o d'una altra manera. Això facilita la memorització. La mnemonia està directament relacionada amb els òrgans de la memòria i els sentits, el que significa que tot el que provoca la imatge associativa, el so, el color, el gust, l'olfacte o l'emoció serà molt més fàcil de recordar. És important que les imatges siguin agradables per a vosaltres.
L'exemple més senzill és com podeu utilitzar aquesta tècnica. Per exemple, teniu una cançó preferida. Per recordar el número de telèfon, canta pel motiu la informació que necessites: número de telèfon, dades importants, etc. Reproduiràs aquesta informació molt més fàcil. Tanmateix, aquest mètode normalment no afecta ni a la memòria a curt termini, sinó a la memòria a llarg termini.