Pèsols - propietats útils

Les propietats útils dels pèsols ja es coneixen per un gran temps. S'utilitza en la cuina, en la medicina popular i en receptes per a la pèrdua de pes. Val la pena esmentar sobre l'alt contingut calòric del producte, de manera que 100 grams suposen 300 kcal, per la qual cosa no es recomana abusar-lo.

Pèsols propietats útils i contraindicacions

Els nutricionistes recomanen afegir una petita porció de pèsol bullat a la seva dieta, que ajudarà a saturar el cos durant molt de temps i no danyarà la figura. La verdura té un efecte diürètic, que li permet eliminar l'excés de líquid del cos. Amb el consum regular de pèsols, disminueix la inflamació, millora el metabolisme , que al seu torn contribueix a la combustió intensiva de les reserves de greixos. Per cert, en forma de conserves, també té una sèrie de propietats útils. Els pèsols més útils per a la pèrdua de pes són els cigrons, ja que conté menys almidó, que afecta negativament la xifra.

Tot i una gran quantitat de propietats útils, hi ha pèsols i efectes nocius. Amb el consum normal, es pot produir un gas fet en l'intestí. No es recomana consumir verdures a persones amb processos inflamatoris en els intestins i l'estómac.

L'ús de dieta en pèsols per baixar de pes

La pèrdua de pes es deu a la neteja dels intestins dels productes de la decadència i l'eliminació de l'excés de líquid. En aquest moment és important mantenir l'equilibri de l'aigua al cos i beure almenys 1,5 litres d'aigua al dia. També és necessari excloure de la dieta per aquest temps la carn, ja que les proteïnes que obtindreu dels pèsols.

Avantatges de la dieta:

  1. Durant una setmana, aquesta dieta pot perdre fins a 3 kg d'excés de pes.
  2. Els pèsols no només afavoreixen la pèrdua de pes, sinó que també admeten la massa muscular.
  3. L'organisme pot tolerar fàcilment aquestes restriccions en els aliments, la qual cosa significa que no sentiràs molèsties.
  4. La dieta de pèsols és equilibrada, de manera que el cos rebrà tots els elements necessaris.
  5. Disponibilitat de productes i facilitat de cocció.
  6. A causa del fet que els pèsols són Un aliment satisfactori, no se sentirà famolenc.
  7. La dieta no només ajudarà a desfer-se de l'excés de pes, sinó també a millorar la condició de la pell.

Menú de mostra

  1. Esmorzar: 220 g de farina de civada, que s'ha de preparar a l'aigua, una poma verda i una tassa de cafè natural.
  2. Dinar: una porció de mingau i sopa de verdures.
  3. Sopar: 220 grams de pit de pollastre o peix magre, així com un plat lateral, cuinat a base de 180 g de pèsols congelats o enllaunats.
  4. Una hora abans de dormir: un got de iogurt o iogurt.